I meccanismi psicologici di insegnamento dei pregiudizi contro le comunità LGBT
Pregiudizi sono atteggiamenti derivanti da stereotipazione, generalizzazione o discriminazione basata sull'identità sociale. Può essere difficile da superare, ma è possibile attraverso processi psicologici come istruzione, auto-flessione, rifrazione cognitiva, terapia di esposizione e contatto sociale. Il pregiudizio internalizzato riguarda quando una persona prende un atteggiamento negativo verso il proprio gruppo a causa della pressione esterna. Questo può avvenire a causa delle notizie ricevute durante tutta la vita su cosa significa essere gay, lesbiche, bisessuali, transgender o queer. Per eliminare i pregiudizi radicati, le persone devono sfidare queste idee e sviluppare nuove esperienze personali.
L'istruzione è necessaria per cambiare le proprie convinzioni e valori. La ricerca dimostra che una maggiore conoscenza della sessualità e della diversità di genere riduce i pregiudizi nei confronti delle persone LGBT. I programmi educativi possono includere lezioni, seminari, video, libri e risorse online per fornire informazioni precise. Le persone devono cercare fonti affidabili per saperne di più sulle comunità LGBT e sul perché meritano rispetto, dignità e pari diritti. Potrebbero anche pensare di unirsi a gruppi di sostegno, leggere letterature e partecipare a discussioni con altre persone con opinioni simili.
L'auto-flessione include la valutazione di pensieri, sentimenti e comportamenti. Le persone devono studiare come sono state insegnate a trattare le persone LGBT e se queste opinioni sono dannose.
Ad esempio, possono riconoscere che gli insegnamenti religiosi promuovono l'omofobia e capire che questo non è compatibile con il proprio sistema di convinzione. L'autoreferenzialità richiede anche il riconoscimento di pregiudizi e la considerazione di prospettive alternative. Capendo perché c'è un pregiudizio, le persone possono iniziare a cambiarlo.
Il ripensamento cognitivo sostituisce i pensieri negativi con quelli positivi. L'uomo può iniziare capendo come ha sofferto i pregiudizi radicati.
Ad esempio, può riconoscere che, essendo gay, non è diventato meno meritevole di essere amato o felice. Questa consapevolezza può portare a un cambiamento di pensiero e di comportamento nei confronti delle persone LGBT. Possono smetterla di usare espressioni banali, evitare commenti di condanna e sostenere l'uguaglianza.
La terapia di esposizione include l'opposizione alle paure e all'ansia frontale attraverso l'esposizione graduale. È spesso usato nel trattamento delle fobie, ma può essere applicato anche ai pregiudizi. L'uomo poteva diventare volontario in un centro LGBT, assistere a eventi Pride o guardare video didattici che coinvolgevano una persona. Il crescente contatto con i membri di queste comunità aiuta a distruggere gli stereotipi e a ridurre le paure.
Il contatto sociale riguarda il tempo trascorso con persone provenienti da diversi settori della società, inclusa la comunità LGBT. Interagire con diversi gruppi mette in discussione i presupposti e i pregiudizi sulla sessualità e l'identità di genere. Incontrare persone reali che si identificano come tali può aiutare a dissipare la disinformazione e sviluppare compassione. I contatti sociali includono nuovi amici, la visita a spazi sicuri, l'adesione a gruppi di social media e la partecipazione a eventi sociali.
Superare i pregiudizi contro le comunità LGBT richiede l'autoanalisi, l'educazione, il refraining cognitivo, la terapia dell'esposizione e i contatti sociali. Imparando da atteggiamenti e convinzioni dannose, le persone possono promuovere l'uguaglianza e il riconoscimento per tutti. L'educazione fornisce conoscenza, l'auto-flessione porta alla crescita personale, la rifrazione cognitiva favorisce i cambiamenti positivi e il contatto sociale favorisce l'empatia e la comprensione. Con lo sforzo e l'impegno, chiunque può superare i pregiudizi radicati e creare un mondo più inclusivo.
Quali meccanismi psicologici permettono alle persone di imparare dai pregiudizi radicati contro le comunità LGBT?
I ricercatori hanno suggerito diversi modi con cui le persone possono imparare dai pregiudizi contro i membri della comunità LGBT. Innanzitutto, conoscere esempi controsterotipici da seguire, come parenti gay o amici che hanno successo nella loro carriera o in famiglia, può aiutare le persone a capire che ci sono più di un modo per essere felici, felici o di successo nella vita.