Il declino sessuale è una parte prevista dell'invecchiamento sia per gli uomini che per le donne. Questo può includere cambiamenti fisici come riduzione del desiderio, riduzione della libido, diminuzione dell'eccitazione, tempo di erezione più lento, orgasmi meno frequenti, riduzione del lubrificante vaginale, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e riduzione della sensibilità genitale. Questo può portare a emozioni negative come bassa autostima, solitudine, ansia, depressione, tristezza, frustrazione, senso di colpa, vergogna, imbarazzo, ansia e paura. Questi sentimenti possono influenzare la sua soddisfazione relazionale, l'intimità e la qualità generale della vita.
Tuttavia, esistono modi per affrontare questi problemi attraverso la comunicazione, la ricerca e nuovi approcci al piacere sessuale.
La perdita di desiderio sessuale e di integrità nelle donne in menopausa può essere causata da squilibri ormonali, condizioni mediche, farmaci e fattori psicologici. Il corpo produce meno ormoni sessuali durante questa transizione che influenza la libido, l'energia, l'umore e il sonno. Le donne affrontano anche la perdita di fertilità, il rischio di gravidanza e le preoccupazioni circa il loro aspetto e l'aumento di peso. È stato dimostrato che terapia sessuale, consulenza e metodi di consapevolezza migliorano la funzione sessuale, il benessere e le relazioni.
Le coppie possono anche sperimentare diverse posizioni, preludio, massaggio, bond, giochi di ruolo o perfino fantasia. L'invecchiamento del corpo richiede più tempo e impegno per raggiungere l'eccitazione ottimale, ma può essere un'esperienza utile che promuove l'intimità, l'affetto, la fiducia e l'intimità.
La menopausa è accompagnata da cambiamenti fisici quali maree, sudori notturni, insonnia, stanchezza, secchezza vaginale e perdita di urina. La comunicazione con i partner è necessaria per affrontare questi problemi e trovare soluzioni insieme. Masturbazione, sesso penetrante, sesso orale, sesso anale e altre attività possono ancora essere piacevoli nonostante la disfunzione erettile, ritardo eiaculatorio e basso volume di sperma. Il tocco intimo e il bacio rimangono aspetti importanti di una relazione che favorisce la comunicazione, l'attrazione e l'esecuzione. Gli uomini possono aver bisogno di periodi più lunghi tra atti sessuali, metodi alternativi di stimolazione, lubrificanti, viagra o terapia sostitutiva con testosterone. Grazie alla pazienza, alla creatività e all'apertura, gli anziani possono godere di una vita sessuale completa.
Come la riduzione sessuale con l'invecchiamento influisce sull'autostima, l'intimità e la soddisfazione relazionale nel tempo?
Il declino sessuale è una parte prevista del processo di invecchiamento sia per gli uomini che per le donne, ma può avere diversi effetti sulla loro autostima, intimità e soddisfazione relazionale. Con l'età le persone possono sperimentare cambiamenti fisici che influenzano il loro funzionamento sessuale, come la riduzione della libido, la disfunzione erettile e la secchezza vaginale.