التدهور الجنسي جزء متوقع من الشيخوخة لكل من الرجال والنساء. قد يشمل ذلك تغييرات جسدية مثل انخفاض الرغبة، وانخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض الإثارة، وتباطؤ وقت الانتصاب، وقلة تواتر هزات الجماع، وانخفاض تشحيم المهبل، وصعوبة تحقيق النشوة الجنسية، وانخفاض حساسية الأعضاء التناسلية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر سلبية مثل تدني احترام الذات والوحدة والقلق والاكتئاب والحزن والإحباط والشعور بالذنب والعار والإحراج والقلق والخوف. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على رضاه العلائقي، والعلاقة الحميمة، ونوعية الحياة بشكل عام. ومع ذلك، هناك طرق للتعامل مع هذه القضايا من خلال التواصل والبحث والنهج الجديدة للمتعة الجنسية.
قد ينشأ فقدان الرغبة والأداء الجنسيين لدى النساء في سن اليأس من الاختلالات الهرمونية والحالات الطبية والأدوية والعوامل النفسية. ينتج الجسم عددًا أقل من الهرمونات الجنسية خلال هذا الانتقال، مما يؤثر على الرغبة الجنسية والطاقة والمزاج والنوم. تواجه النساء أيضًا فقدان الخصوبة ومخاطر الحمل والمخاوف بشأن مظهرهن وزيادة الوزن. ثبت أن العلاج الجنسي والاستشارة وتقنيات اليقظة تحسن الوظيفة الجنسية والرفاهية والعلاقات. يمكن للأزواج أيضًا تجربة مواقف مختلفة أو المداعبة أو التدليك أو العبودية أو لعب الأدوار أو حتى الخيال. تتطلب شيخوخة الجسم مزيدًا من الوقت والجهد لتحقيق الإثارة المثلى، ولكنها يمكن أن تكون تجربة مجزية تعزز العلاقة الحميمة والتعلق والثقة والألفة. يصاحب انقطاع الطمث تغيرات جسدية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي والأرق والتعب وجفاف المهبل وتسرب البول. التواصل مع الشركاء ضروري لحل هذه المشاكل وإيجاد حلول معًا. يمكن أن تظل العادة السرية والجنس الاختراقي والجنس الفموي والجنس الشرجي والأنشطة الأخرى ممتعة على الرغم من ضعف الانتصاب وتأخر القذف وانخفاض حجم السائل المنوي. لا يزال اللمس والتقبيل الحميمين من الجوانب المهمة للعلاقات التي تعزز التواصل والمشاركة والإنجاز. قد يحتاج الرجال إلى فترات أطول بين الأفعال الجنسية أو طرق التحفيز البديلة أو مواد التشحيم أو الفياجرا أو العلاج ببدائل التستوستيرون. من خلال الصبر والإبداع والانفتاح، يمكن لكبار السن التمتع بحياة جنسية مرضية.
كيف يؤثر التدهور الجنسي مع الشيخوخة على احترام الذات والعلاقة الحميمة والرضا العلائقي بمرور الوقت ؟
يعد التدهور الجنسي جزءًا متوقعًا من عملية الشيخوخة لكل من الرجال والنساء، ولكن يمكن أن يكون له آثار مختلفة على احترام الذات والعلاقة الحميمة والرضا العلائقي. مع تقدم العمر، قد يعانون من تغيرات جسدية تؤثر على أدائهم الجنسي، مثل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وجفاف المهبل.