In che modo i partner gestiscono i cicli emotivi associati all'ansia di installazione e ristrutturazione dopo l'installazione?
L'allarme prima dell'installazione è una reazione naturale sia per i militari che per i loro cari quando si preparano a partire. Questo può includere la paura, la tristezza, la colpa, la rabbia, la frustrazione, la solitudine, l'ansia, lo stress, l'isolamento, la disperazione, la depressione, l'impotenza e molto altro. Queste emozioni possono portare a sintomi fisici come insonnia, stanchezza, tensione muscolare, problemi digestivi, mal di testa e altri problemi di salute. Nel corso di questo tempo, la comunicazione tra partner diventa essenziale per sostenere la salute mentale l'uno dell'altro, ma può anche diventare difficile a causa delle emozioni contrastanti e dei timori per il futuro. I partner devono cercare di esprimere i loro bisogni in modo aperto e onesto, senza accusare o criticare l'altro. Se necessario, devono chiedere aiuto ad amici, familiari, terapisti o altri professionisti.
Riunirsi dopo l'installazione può portare la propria serie di emozioni che possono causare un conflitto tra partner. Un soldato può sentirsi sollevato di rivedere finalmente il proprio partner, mentre un partner può sentire lo stress o l'ansia per quanto è cambiato durante la loro assenza. Il partner può indignarsi che il soldato è scomparso, e potrebbe prima non voler parlare di ciò che è successo durante il dispiegamento.
È importante discutere di questi sentimenti tra di loro per lavorarli insieme.
Gli effetti dell'implementazione possono durare mesi o anche anni e influiscono sul benessere mentale e fisico di entrambi i partner. Questo può manifestarsi sotto forma di sbalzi di umore, irritabilità, maggiore guardia, incubi notturni, disturbi del sonno, ricordi, dissociazione, abuso di sostanze psicoattive, comportamento rischioso e disturbo da stress post traumatico (PTSD). I partner che hanno subito un trauma da soli, direttamente o indirettamente, possono avere difficoltà a comprendere i cambiamenti nella personalità o nel comportamento di una persona amata. I partner devono prendersi cura di se stessi, fissando limiti, cercando assistenza professionale, svolgendo attività di cura come esercizio fisico, hobby, meditazione, registrazione, preghiera o terapia artistica. Essi devono anche dedicare tempo alla loro relazione per mantenere la vicinanza e la comunicazione con appuntamenti, vacanze, massaggi, consulenze, ecc. D
Anche se l'ansia prima dell'installazione e la ristrutturazione dopo l'installazione sono comuni alle coppie militari, questo non significa la fine della relazione. Parlando apertamente, praticando la cura di se stessi e lavorando sulle relazioni, i partner possono superare questi problemi e rafforzare i loro legami. Con la pazienza, la comprensione e lo sforzo, possono ritrovare fiducia e vicinanza sostenendosi a vicenda in questo momento difficile.
In che modo i partner gestiscono i cicli emotivi associati alle preoccupazioni per l'installazione e la ristrutturazione dopo l'installazione?
Quando un partner ha un coniuge che sta per essere dispiegato, può provare diverse emozioni come paura, tristezza, solitudine, rabbia e ansia. Questi sentimenti possono causare tensione nelle relazioni e rendere più difficile per loro comunicare efficacemente l'uno con l'altro. Per affrontare questi cicli emotivi, i partner devono trovare modi per sostenersi a vicenda e mantenere un legame forte nonostante la distanza tra loro.