Wie steuern die Partner die emotionalen Zyklen, die mit der Angst vor dem Einsatz und der Neuausrichtung nach dem Einsatz verbunden sind?
Der Alarm vor dem Einsatz ist eine natürliche Reaktion sowohl für das Militär als auch für ihre Angehörigen, wenn sie sich darauf vorbereiten, voneinander weg geschickt zu werden. Dies kann Gefühle von Angst, Traurigkeit, Schuld, Wut, Frustration, Einsamkeit, Angst, Stress, Isolation, Hoffnungslosigkeit, Depression, Hilflosigkeit und mehr beinhalten. Diese Emotionen können zu körperlichen Symptomen wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Muskelverspannungen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen und anderen Gesundheitsproblemen führen. Während dieser Zeit wird die Kommunikation zwischen den Partnern für die Unterstützung der psychischen Gesundheit des anderen von entscheidender Bedeutung, kann aber auch aufgrund widersprüchlicher Emotionen und Zukunftsängste schwierig werden. Partner sollten versuchen, ihre Bedürfnisse offen und ehrlich auszudrücken, ohne sich gegenseitig zu beschuldigen oder zu kritisieren. Bei Bedarf sollten sie Hilfe von Freunden, Familienmitgliedern, Therapeuten oder anderen Spezialisten suchen.
Die Wiedervereinigung nach der Bereitstellung kann Ihre eigenen Emotionen mit sich bringen, die Konflikte zwischen den Partnern verursachen können. Ein Soldat kann sich erleichtert fühlen, endlich seinen Partner wiederzusehen, während ein Partner sich gestresst oder besorgt fühlt, wie viel sich während seiner Abwesenheit verändert hat. Der Partner kann sich darüber ärgern, dass der Soldat verschwunden ist und zunächst nicht darüber sprechen wollen, was während des Einsatzes passiert ist.
Es ist wichtig, diese Gefühle miteinander zu besprechen, um sie gemeinsam aufzuarbeiten.
Die Auswirkungen des Einsatzes können Monate oder sogar Jahre andauern und das geistige und körperliche Wohlbefinden beider Partner beeinträchtigen. Dies kann sich in Form von Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, erhöhter Wachsamkeit, Albträumen, Schlafstörungen, Erinnerungen, Dissoziation, Drogenmissbrauch, Risikoverhalten und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) äußern. Partner, die selbst ein Trauma erlebt haben, direkt oder indirekt, können Schwierigkeiten haben, Veränderungen in der Persönlichkeit oder im Verhalten eines geliebten Menschen zu verstehen. Die Partner müssen für sich selbst sorgen, indem sie Grenzen setzen, professionelle Hilfe suchen, Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung, Hobbys, Meditation, Journaling, Gebet oder Kunsttherapie durchführen. Sie sollten sich auch Zeit für ihre Beziehung nehmen, um die Intimität und Verbindung durch Datierung, Urlaub, Massagen, Beratung usw. aufrechtzuerhalten.
Obwohl Angst vor dem Einsatz und Neuausrichtung nach dem Einsatz bei Militärpaaren üblich sind, bedeutet dies nicht das Ende der Beziehung. Durch offene Kommunikation, Selbstfürsorge und Beziehungsarbeit können die Partner diese Herausforderungen überwinden und ihre Verbindungen stärken. Durch Geduld, Verständnis und Anstrengung können sie Vertrauen und Nähe wiederherstellen, indem sie sich in dieser schwierigen Zeit gegenseitig unterstützen.
Wie steuern die Partner die emotionalen Zyklen, die mit der Angst vor dem Einsatz und der Neuausrichtung nach dem Einsatz verbunden sind?
Wenn ein Partner einen Partner hat, der im Begriff ist, eingesetzt zu werden, kann er verschiedene Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Wut und Angst erleben. Diese Gefühle können Spannungen in der Beziehung verursachen und es ihnen erschweren, effektiv miteinander zu kommunizieren. Um mit diesen emotionalen Zyklen fertig zu werden, müssen die Partner Wege finden, sich gegenseitig zu unterstützen und trotz der Distanz zwischen ihnen eine starke Verbindung aufrechtzuerhalten.