Cos'è la sostenibilità? La resilienza può essere definita come la capacità di recuperare rapidamente da situazioni difficili o fallimentari. Include lo sviluppo di strategie per affrontare le difficoltà che consentono di adattarsi alle circostanze in evoluzione e mantenere la stabilità mentale ed emotiva. È stato dimostrato che la resistenza è un fattore importante per la salute psicologica, soprattutto quando si tratta di traumi ed eventi di vita stressanti. Negli ultimi anni è aumentato l'interesse a studiare come la resilienza possa essere applicata a persone strane che spesso affrontano problemi unici a causa del loro status marginale nella società.
In questo saggio sto indagando se la resilienza può fornire una risposta «strana» all'assurdo. Studiando l'esperienza di persone strane in diversi contesti, spero di dimostrare come la resilienza possa dare loro la possibilità di orientarsi nelle difficoltà che incontrano. Per cominciare, definirò cosa intendo con «assurdo», evidenziando i modi in cui certi aspetti di una strana identità possono sentirsi contraddittori o paradossali. Poi considererò come la sostenibilità possa aiutare le persone strane a trovare un accordo su queste situazioni apparentemente impossibili prima di rivolgersi ad alcuni esempi reali di persone strane sostenibili.
Per concludere, considererò gli effetti più ampi del mio argomento.
Per cominciare, vediamo cosa rende qualcosa di assurdo. Il concetto di assurdità fu introdotto per la prima volta da Albert Camus nel romanzo «L'Estranger» del 1942. Egli sosteneva che l'esistenza umana fosse fondamentalmente assurda perché priva di senso o scopo. Ciò significa che siamo tutti nati in un mondo senza un obiettivo o un punto finale, e dobbiamo semplicemente superare le limitate capacità che abbiamo a disposizione. Per molte persone strane, questo senso di assurdità è accentuato dal fatto che le nostre identità possono essere considerate inesistenti o addirittura illogiche in una società eteronormativa. Esistiamo al di fuori delle norme e delle aspettative, quindi possiamo essere confusi o allontanati dagli altri.
Come ha scritto anche Camus, «l'unica soluzione è attraverso». In altre parole, se vogliamo superare il senso di assurdità, dobbiamo interagire direttamente con lui, non evitarlo. È qui che si crea la resilienza. Sviluppando strategie per superare le circostanze difficili, possiamo imparare ad accettare il fatto che la vita è spesso piena di problemi e difficoltà, ma ancora trovare modi per goderci la strada. Questo vale per le persone strane come per tutti gli altri, anche noi abbiamo accesso a strumenti per creare resilienza che possano aiutarci a gestire oppressione, pregiudizi e rifiuto.
Uno di questi strumenti è creare comunità. Creando forti legami con coloro che condividono la nostra esperienza, possiamo creare reti di supporto che ci fanno sentire meno soli e isolati. Questo può includere la ricerca di gruppi online o offline, assistere a eventi o semplicemente comunicare con gli amici quando le cose diventano complesse. Costruire queste relazioni non solo ci dà più senso di appartenenza, ma ci aiuta anche a sviluppare abilità come la comunicazione, la compassione e la regolazione emotiva. Sono tutti componenti chiave della sostenibilità, perché ci permettono di recuperare in modo più rapido ed efficiente dal fallimento.
Un altro aspetto importante della sostenibilità è l'autosufficienza. Prendersi cura della nostra salute fisica e mentale è fondamentale per mantenere la stabilità durante la crisi o lo stress. Questo può significare una quantità sufficiente di sonno, buona alimentazione, esercizio fisico regolare e pratica di meditazione della consapevolezza. Questo può anche includere la ricerca di supporto professionale, che si tratti di consulenza o terapia, se si combatte problemi di salute mentale.Quando diamo priorità ai nostri bisogni e facciamo dei passi per soddisfarli, diventiamo più preparati a gestire ciò che ci lascia in vita.
Ricorda che nessuno è immune da traumi o difficoltà. Anche quelli che sembrano «resistenti» all'esterno possono affrontare problemi significativi a porte chiuse. Pertanto, compassione e compassione sono qualità vitali in qualsiasi strumento di sostenibilità. Dobbiamo imparare a riconoscere quando qualcun altro sta attraversando un momento difficile e offrire supporto, piuttosto che giudizio o critica. Non solo gli fa bene, ma rafforza il nostro rapporto e il senso di comunità.
Credo che la resilienza offra un'importante «risposta strana» all'assurdità, offrendo alle persone la possibilità di orientarsi nella propria identità unica in un mondo ostile. Attraverso la creazione di una comunità, la cura di noi stessi e la comunicazione compassionevole, possiamo sviluppare le competenze necessarie per superare le situazioni difficili e la prosperità, nonostante le difficoltà. Anche se ci saranno sempre ostacoli su questa strada, la resilienza ci permette di affrontarli in fronte, trovando un senso e un obiettivo anche dove nessuno di loro sembra ovvio.