Ripristinare l'affezione erotica con una terapia emotivamente focalizzata
Negli ultimi anni è cresciuto l'interesse a ripristinare l'affezione erotica tra le coppie che hanno subito traumi, stress o tradimento. Uno degli approcci che ha guadagnato popolarità è la terapia concentrata emotivamente (EFT), che si concentra sul rafforzamento del legame emotivo attraverso il tocco e la vulnerabilità. Questa terapia può essere molto efficace, aiutando le coppie a ripristinare la loro presenza erotica dopo faglie come l'infedeltà, che porta a un livello più profondo di intimità e fiducia.
EFT è stato sviluppato dalla psicologa Sue Johnson alla fine degli annì 80, sulla base delle sue ricerche su come i legami di affetto si formano e guariscono. La terapia si concentra sull'esperienza emotiva della coppia, sottolineando che l'attaccamento sicuro è necessario per sviluppare rapporti sessuali sani. Grazie all'ascolto e alla verifica sensibili, il terapeuta aiuta la coppia a esplorare i loro bisogni e le loro paure di base, per poi guidarle verso nuove strategie di risposta reciproche. In particolare, EFT evidenzia l'uso di tocchi e vulnerabilità comuni per creare sicurezza e fiducia.
Il tocco ha un ruolo centrale nell'EFT, permettendo alle coppie di dimostrare fisicamente il loro amore e il loro impegno. Durante le sessioni, il terapeuta può incoraggiare il contatto fisico, come tenersi per mano, abbracci o baci, che può aiutare a ripristinare il senso di sicurezza e intimità. Touch può anche essere utilizzato per trasmettere messaggi non trasparenti, consentendo ai partner di esprimersi senza parole.
Ad esempio, un partner può accarezzare il proprio compagno o accarezzarlo alla schiena per dimostrare sostegno o affetto.
La vulnerabilità è un altro componente chiave di EFT che incoraggia i partner a parlare apertamente delle proprie paure e delle proprie incertezze. Condividendo con il partner i nostri più profondi pensieri e desideri, siamo in grado di creare legami emotivi più solidi e diventare più intimi. La vulnerabilità può assumere forme diverse, dalla discussione sul trauma infantile alla scoperta di esperienze imbarazzanti. Essendo onesti e aperti con il nostro partner, creiamo un ambiente dove la fiducia può crescere.
Oltre al tatto e alla vulnerabilità, EFT utilizza anche diversi metodi per facilitare le relazioni erotiche. Un approccio comune è che le coppie si occupino dì gesti amorevoli ", piccole azioni che dimostrano cura e attenzione. Questo può includere cucinare insieme, leggere un libro ad alta voce o semplicemente camminare insieme. Queste azioni creano opportunità di collegamento e stabiliscono nuovi rituali che rafforzano l'attaccamento nel tempo.
In generale, la terapia concentrata emotivamente fornisce potenti strumenti per ripristinare i legami erotici dopo faglie come l'infedeltà. Con il tatto, la vulnerabilità e i gesti amorevoli le coppie possono sopravvivere ai dolori passati e ristabilire i loro rapporti sessuali sulla base della fiducia e intimità. Anche se la terapia può includere problemi e disagio, offre la strada per una migliore comprensione e comunicazione per coloro che sono disposti a fare sforzi.