Rétablir l'attachement érotique par une thérapie orientée émotionnellement
Au cours des dernières années, l'intérêt pour le rétablissement de l'attachement érotique parmi les couples qui ont subi un traumatisme, un stress ou une trahison s'est accru. L'une des approches qui a gagné en popularité est la thérapie axée sur les émotions (EFT), qui se concentre sur le renforcement du lien émotionnel par le toucher et la vulnérabilité. Cette thérapie peut être très efficace en aidant les couples à retrouver leur présence érotique après des failles telles que l'infidélité, conduisant à un niveau plus profond de proximité et de confiance.
L'EFT a été développé par la psychologue Sue Johnson à la fin des années 1980, sur la base de ses recherches sur la façon dont les liens d'attachement se forment et se guérissent. La thérapie se concentre sur l'expérience émotionnelle du couple, soulignant qu'un attachement sûr est nécessaire pour développer des relations sexuelles saines. Grâce à une écoute et une vérification attentives, le thérapeute aide le couple à explorer leurs besoins et leurs peurs de base, puis les guide vers l'élaboration de nouvelles stratégies de réponse. En particulier, EFT met l'accent sur l'utilisation du toucher et de la vulnérabilité générale pour créer la sécurité et la confiance.
Le toucher joue un rôle central dans l'EFT, permettant aux couples de montrer physiquement leur amour et leur engagement les uns envers les autres. Pendant les séances, le thérapeute peut encourager le contact physique, comme tenir la main, embrasser ou embrasser, ce qui peut aider à rétablir un sentiment de sécurité et d'intimité. Touch peut également être utilisé pour transmettre des messages silencieux, permettant aux partenaires de s'exprimer sans mots.
Par exemple, un partenaire peut caresser doucement son partenaire à la main ou le caresser derrière le dos pour montrer son soutien ou son affection.
La vulnérabilité est un autre élément clé de l'EFT, qui encourage les partenaires à parler ouvertement de leurs peurs et de leurs incertitudes. En partageant nos pensées et désirs les plus profonds avec notre partenaire, nous sommes en mesure d'établir des liens émotionnels plus forts et de devenir plus proches. La vulnérabilité peut prendre diverses formes, allant de la discussion sur les traumatismes des enfants à la détection d'expériences embarrassantes. En étant honnêtes et ouverts d'esprit avec notre partenaire, nous créons un environnement où la confiance peut grandir.
Outre le toucher et la vulnérabilité, l'EFT utilise également diverses techniques pour faciliter les connexions érotiques. L'une des approches courantes consiste à faire en sorte que les couples se livrent à des « gestes aimants » - de petites actions qui démontrent le soin et l'attention. Il peut s'agir de cuisiner ensemble, de lire un livre à voix haute ou simplement de marcher ensemble. Ces actions créent des possibilités de liaison et établissent de nouveaux rituels qui, avec le temps, renforcent l'attachement.
En général, la thérapie émotionnellement ciblée fournit une boîte à outils puissante pour rétablir les attaches érotiques après des failles telles que l'infidélité. Avec le toucher, la vulnérabilité et les gestes aimants, les couples peuvent survivre aux douleurs passées et rétablir leurs relations sexuelles sur la base de la confiance et de l'intimité. Bien que la thérapie puisse inclure des problèmes et de l'inconfort, elle offre un moyen de mieux comprendre et de mieux relier ceux qui sont prêts à faire des efforts.