Recuperación del afecto erótico a través de terapias centradas emocionalmente
En los últimos años ha aumentado el interés por recuperar el afecto erótico entre parejas que han sufrido traumas, estrés o traición. Uno de los enfoques que ha ganado popularidad es la Terapia de Enfoque Emocional (EFT), que se centra en fortalecer el vínculo emocional a través del tacto y la vulnerabilidad. Esta terapia puede ser muy efectiva, ayudando a las parejas a recuperar su presencia erótica después de fallas como la infidelidad, lo que conduce a un nivel más profundo de intimidad y confianza.
La EFT fue desarrollada por la psicóloga Sue Johnson a finales de la década de 1980, basándose en su investigación sobre cómo se forman y curan los lazos de afecto. La terapia se centra en la experiencia emocional de la pareja, destacando que el apego seguro es esencial para desarrollar relaciones sexuales saludables. A través de una escucha y verificación sensibles, el terapeuta ayuda a la pareja a investigar sus necesidades y temores básicos y luego los guía para desarrollar nuevas estrategias de respuesta entre sí. En particular, EFT destaca el uso del tacto y la vulnerabilidad general para crear seguridad y confianza.
Los toques juegan un papel central en EFT, permitiendo a las parejas demostrar físicamente su amor y compromiso entre sí. Durante las sesiones, el terapeuta puede fomentar el contacto físico, como tomar las manos, abrazarse o besarse, lo que puede ayudar a recuperar la sensación de seguridad e intimidad. Touch también se puede utilizar para transmitir mensajes no hablados, lo que permite a los socios expresarse sin palabras.
Por ejemplo, un compañero puede acariciar suavemente a su compañero de mano o acariciarlo detrás de la espalda para demostrar apoyo o afecto.
La vulnerabilidad es otro componente clave de EFT que alienta a los socios a hablar abiertamente de sus temores e inseguridades. Al compartir nuestros pensamientos y deseos más profundos con nuestra pareja, somos capaces de forjar lazos emocionales más fuertes y volvernos más cercanos. La vulnerabilidad puede adoptar diversas formas, desde la discusión del trauma infantil hasta la identificación de experiencias embarazosas. Siendo honestos y abiertos con nuestra pareja, creamos un entorno donde la confianza puede crecer.
Además del tacto y la vulnerabilidad, EFT también utiliza varias técnicas para facilitar las conexiones eróticas. Uno de los enfoques comunes es que las parejas se involucren en «gestos amorosos», pequeñas acciones que demuestran cuidado y atención. Esto puede incluir cocinar juntos, leer un libro en voz alta o simplemente caminar juntos. Estas acciones crean oportunidades de unión y establecen nuevos rituales que con el tiempo fortalecen el afecto.
En general, la terapia enfocada emocionalmente proporciona una poderosa herramienta para restaurar los afectos eróticos después de fallas como la infidelidad. A través del tacto, la vulnerabilidad y los gestos amorosos, las parejas pueden sobrevivir a dolores pasados y recuperar sus relaciones sexuales basadas en la confianza y la intimidad. Aunque la terapia puede incluir problemas y molestias, ofrece un camino hacia una mejor comprensión y conexión para aquellos que están dispuestos a hacer un esfuerzo.