Alcune coppie hanno difficoltà a mantenere il loro desiderio sessuale e la connessione emotiva nei momenti di stress. Questo può essere dovuto a vari fattori come la pressione finanziaria, impegni di lavoro, problemi di salute, problemi familiari e conflitti nelle relazioni. Quando si verificano queste situazioni, le coppie possono essere stressate e incapaci di concentrarsi sulle relazioni romantiche.
Tuttavia, esistono modi in cui le coppie possono rimanere connesse nonostante le difficoltà che incontrano. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere il desiderio sessuale e il legame emotivo durante i periodi di stress:
Mantenere l'intimità fisica
Uno dei modi in cui le coppie possono mantenere la propria intimità fisica sono i tocchi e gli abbracci regolari. Il tocco rilascia ossitocina che favorisce il senso di amore e affetto. Le coppie possono abbracciarsi, tenersi per mano, sciacquarsi le spalle o baciarsi per tutto il giorno. Possono anche programmare il tempo per attività intime come massaggi, bagni sensuali e giochi di ruolo. Queste azioni li aiutano a sentirsi vicini e legati l'uno con l'altro, anche quando non riescono a passare il tempo fisicamente insieme.
Lasciare la comunicazione aperta
La comunicazione è fondamentale in tutte le relazioni, ma soprattutto nei momenti difficili. Le coppie devono parlare di come si sentono e di cosa hanno bisogno l'uno dall'altro. Devono ascoltare attivamente e sensibilmente i problemi del loro partner e offrire supporto dove possibile. Se una persona combatte il problema, l'altra deve cercare di non prenderlo di persona, e invece concentrarsi sull'aiutarli ad affrontarlo. Mantenendo aperte le linee di comunicazione, le coppie possono comprendere meglio le esigenze e i desideri degli altri, facilitando la loro soddisfazione.
Fai in modo che
Quando le persone sono sovraccariche di stress, possono perdersi di vista. Possono distrarsi o dimenticarsi dei loro bisogni. Può causare bruciore, rancore, mancanza di motivazione. Per combatterlo, entrambi i partner devono occuparsi regolarmente del servizio autonomo. Devono dedicare tempo per attività che rilassano e caricano di energia, come meditazione, esercizio fisico, lettura o hobby. Quando si prendono cura di se stessi, è più probabile che siano presenti e disponibili per il loro partner.
Cercare assistenza professionale
In alcuni casi, fattori esterni creano un peso significativo sulle relazioni di coppia.
Ad esempio, difficoltà finanziarie, problemi di dipendenza o problemi di salute mentale possono rendere difficile mantenere una vita sessuale sana. In queste situazioni, potrebbe essere utile chiedere aiuto estraneo. Consulenti matrimoniali o terapisti possono fornire consigli e strumenti oggettivi che aiutano a risolvere i conflitti e migliorare l'intimità. Possono anche offrire suggerimenti per migliorare le capacità di comunicazione e i meccanismi per superare le difficoltà.
Gli operatori sanitari possono inoltre diagnosticare e trattare i problemi fisici che influenzano la funzione sessuale.
Concentrati su ciò che hai
Infine, le coppie devono ricordarsi di tutte le cose che amano. Anche nei momenti difficili ci saranno sempre aspetti positivi della relazione. I coniugi devono concentrarsi su queste qualità ed esprimere ogni giorno la loro gratitudine.
Ad esempio, possono scrivere sul diario tre cose che si apprezzano o condividere notizie affettuose durante il giorno. Facendo questo, possono rimanere in contatto emotivamente, anche quando la vita diventa impegnata o teso.
In conclusione, le coppie possono mantenere il loro legame emotivo e desiderio sessuale, nonostante i periodi di stress, praticando un tocco regolare e la comunicazione, concentrandosi sulla cura di se stesse, cercando aiuto professionale e evidenziando le qualità positive dell'altro.Questi passaggi potrebbero non risolvere ogni problema immediatamente, ma possono aiutare a mantenere la relazione nel tempo.
Come le coppie mantengono il desiderio sessuale e il legame emotivo in periodi stressanti o difficili?
Uno studio ha dimostrato che le coppie possono mantenere i loro desideri sessuali e legami emotivi, nonostante periodi stressanti o difficili, impegnandosi per dare priorità nell'intimità e investire tempo ed energia nelle loro relazioni. Questo include la formazione di abilità di comunicazione, come ascolto attivo, compassione e supporto emotivo, periodi di collaborazione di qualità regolari fuori dal lavoro o altri compiti, e l'assegnazione di tempo dedicato per il romanticismo e l'attaccamento fisico.