Certains couples ont du mal à maintenir leur désir sexuel et leur lien émotionnel dans les moments stressants. Cela peut être dû à divers facteurs tels que les pressions financières, les obligations professionnelles, les problèmes de santé, les problèmes familiaux et les conflits de relations. Lorsque de telles situations se produisent, les couples peuvent être stressés et incapables de se concentrer sur une relation romantique.
Cependant, il existe des façons pour les couples de rester connectés malgré les difficultés qu'ils rencontrent. Voici quelques conseils pour maintenir le désir sexuel et le lien émotionnel pendant les périodes de stress:
Maintenir l'intimité physique
L'une des façons dont les couples peuvent maintenir leur intimité physique est de toucher et d'embrasser régulièrement. Les touches libèrent l'ocytocine qui favorise le sentiment d'amour et d'affection. Les couples peuvent se serrer les bras, se frotter les épaules ou s'embrasser pendant la journée. Ils peuvent également planifier des activités intimes comme des massages, des bains sensuels et des jeux de rôle. Ces actions les aident à se sentir proches et connectés les uns aux autres, même quand ils ne peuvent pas physiquement passer du temps ensemble.
Laissez la communication ouverte
La communication est cruciale dans toutes les relations, mais surtout dans les moments difficiles. Les couples doivent parler de la façon dont ils se sentent et de ce dont ils ont besoin les uns des autres. Ils doivent écouter activement et avec sensibilité les problèmes de leur partenaire et offrir un soutien là où cela est possible. Si une personne se bat contre un problème, l'autre devrait essayer de ne pas le percevoir personnellement, mais plutôt de se concentrer sur les aider à le gérer. En maintenant les lignes de communication ouvertes, les couples peuvent mieux comprendre les besoins et les désirs des uns et des autres, ce qui facilite leur satisfaction.
Faites de l'auto-assistance
Quand les gens sont surchargés de stress, ils peuvent se perdre de vue. Ils peuvent se distraire ou oublier de prendre soin de leurs besoins. Cela peut conduire à l'épuisement, le ressentiment, le manque de motivation. Pour lutter contre cela, les deux partenaires doivent régulièrement faire de l'autosuffisance. Ils doivent consacrer du temps à des activités qui les détendent et les dynamisent, comme la méditation, l'exercice, la lecture ou les loisirs. Lorsqu'ils prennent bien soin d'eux-mêmes, ils sont plus susceptibles d'être présents et disponibles pour leur partenaire.
Demandez de l'aide professionnelle
Dans certains cas, des facteurs externes pèsent fortement sur les relations du couple.
Par exemple, les difficultés financières, les problèmes de dépendance ou la lutte contre la santé mentale peuvent rendre difficile le maintien d'une vie sexuelle saine. Dans de telles situations, il peut être utile de demander de l'aide. Les conseillers en mariage ou les thérapeutes peuvent fournir des conseils et des outils objectifs qui aideront à résoudre les conflits et à améliorer l'intimité. Ils peuvent également offrir des suggestions pour améliorer les capacités de communication et les mécanismes de résolution des difficultés.
En outre, les professionnels de la santé peuvent diagnostiquer et traiter les problèmes physiques qui affectent la fonction sexuelle.
Concentrez-vous sur ce que vous avez
Enfin, les couples doivent se rappeler toutes les choses qu'ils aiment les uns des autres. Même dans les moments difficiles, il y aura toujours des aspects positifs de la relation. Les époux doivent se concentrer sur ces qualités et exprimer leur gratitude chaque jour.
Par exemple, ils peuvent enregistrer dans un journal trois choses qui s'apprécient mutuellement ou partager des messages aimants pendant la journée. En faisant cela, ils peuvent rester en contact émotionnellement, même quand la vie devient occupée ou stressée.
En conclusion, les couples peuvent maintenir leur lien émotionnel et leur désir sexuel, malgré les périodes de stress, en pratiquant régulièrement le toucher et la communication, en se concentrant sur les soins de soi, en recherchant une aide professionnelle et en notant les qualités positives de l'autre.Ces étapes peuvent ne pas résoudre chaque problème instantanément, mais peuvent aider à maintenir la relation au fil du temps.
Comment les couples maintiennent-ils le désir sexuel et le lien émotionnel pendant les périodes stressantes ou difficiles ?
L'étude a montré que les couples peuvent maintenir leurs désirs sexuels et leurs liens émotionnels malgré les périodes stressantes ou difficiles, en faisant des efforts pour hiérarchiser l'intimité et investir du temps et de l'énergie dans leur relation. Cela comprend le travail des compétences de communication telles que l'écoute active, l'empathie et le soutien émotionnel, un passe-temps régulier et de qualité en dehors du travail ou d'autres tâches et l'attribution de temps dédié à la romance et à l'affection physique.