Nelle pratiche tantriche la respirazione è usata per stimolare le sensazioni nel corpo, che può portare all'orgasmo senza toccare fisicamente. Questa pratica include un respiro profondo e consapevole che focalizza l'attenzione su alcune aree del corpo, come i genitali o il seno. In combinazione con le tecniche di visualizzazione, può essere ancora più efficace. Ci sono diversi modi per eseguire questo esercizio, tra cui kundalini yoga, esercizi di respirazione Taos e pranayama. Queste pratiche includono pattern respiratori ritmici lenti che creano una sensazione di completezza ed espansione su tutto il corpo. Focalizzandosi su ogni respiro, i praticanti possono aumentare la propria energia, aumentando la consapevolezza e la percezione.
Con il tempo, questi esercizi possono anche aiutare le persone a sviluppare un maggior controllo sulle proprie emozioni e desideri.
Molte persone ritengono che il solo lavoro respiratorio porta a un rilascio di tensione e piacere, soprattutto quando si fa regolarmente. Può essere una forma di meditazione e di auto-esplorazione che permette loro di connettersi con se stessi a un livello più profondo.
Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che questa tecnica può avere un uso limitato al di fuori del contesto religioso o spirituale. La scienza dietro questo fenomeno è ancora incerta, ma sembra essere legata a un aumento del flusso di sangue verso alcune parti del cervello, soprattutto quelle legate al piacere e all'eccitazione. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che la respirazione può avere alterazioni neurochimiche, tra cui livelli elevati di dopamina e ossitocina.
Il lavoro respiratorio da solo non sostituisce necessariamente le forme di sessualità tradizionali, ma può aggiungerle in molti modi.
Ad esempio, le coppie possono utilizzare questa tecnica prima o dopo il rapporto sessuale per migliorare l'intimità e la comunicazione. Alcune persone possono preferire la respirazione come alternativa alla masturbazione o altre forme di gioco solista. Altri possono semplicemente godere di studiare il proprio corpo senza un tocco fisico. Tuttavia, altri possono considerare questo come parte di una pratica spirituale più ampia, che include meditazione, yoga o attenzione. Indipendentemente dal suo uso specifico, lavorare con la respirazione offre un modo unico per sperimentare il piacere e la connessione con il corpo.