Il senso di vergogna per la propria identità è spesso radicato in esperienze infantili che possono includere offese fisiche o verbali, trascurare o osservare la violenza o le relazioni disfunzionali nell'unità familiare. Queste esperienze negative possono creare un senso di odio verso se stessi che si manifesta in diversi modi, anche attraverso la difficoltà di creare legami significativi con gli altri e godere di intimità sessuale. Le personalità basate sulla vergogna possono sentirsi indegni di amore, attenzione o affetto, che porta alla tendenza a evitare vulnerabilità emotiva e intimità. In particolare, il trauma può aumentare questa evasione erotica, creando modelli di comportamento che perpetuano il senso di vergogna e paura intorno all'espressione sessuale. Questo saggio studierà come il trauma può influenzare questi pattern, così come potenziali strategie di lavoro con loro.
Basato sulla vergogna della persona e sul loro impatto sulle relazioni intime
Le persone che hanno subito un trauma possono sviluppare una percezione distorta di se stesse e del loro valore, causando difficoltà nella fiducia degli altri e sentendosi a proprio agio con la vulnerabilità. Questo può manifestarsi in modelli di evitare quando si tratta di relazioni romantiche o sessuali, come il soggiorno in una relazione che non è emotivamente completa o soddisfacente, o la ricerca di partner che aumentano il senso di inadeguatezza.
Ad esempio, qualcuno che ha subito abusi sessuali può essere attratto da persone che manifestano questo comportamento, anche se sanno che è dannoso. In alternativa, potrebbero evitare l'intimità per paura di essere condannati o respinti.
Le esperienze traumatiche influenzano anche la capacità del corpo di provare piacere durante i rapporti sessuali. Le persone che hanno subito un trauma spesso segnalano un peggioramento del senso di eccitazione con conseguente dissociazione o intorpidimento, che rende difficile il piacere totale delle sensazioni fisiche. Questi modelli possono essere rafforzati nel corso del tempo, creando un ciclo in cui le persone evitano l'intimità a causa di associazioni negative con il sesso.
Inoltre, le identità basate sulla vergogna possono creare uno stigma internalizzato che circonda determinati tipi di attività sessuale, aumentando ulteriormente l'evasione.
Ad esempio, qualcuno che è stato cresciuto in una comunità religiosa che considera l'omosessualità «peccatore» può combattere il senso di vergogna attorno alle attrazioni dello stesso sesso, causando preoccupazioni per l'espressione di questi desideri. Allo stesso modo, una persona che subisce violenza fisica può associare il sesso alla violenza o al dominio, facendola sentire al sicuro, esplorando nuove forme di intimità.
Strategie per lavorare attraverso l'evasione erotica
Il primo passo per affrontare il problema dell'evasione erotica è riconoscere il suo impatto sulla propria vita e riconoscere le cause principali. Questo può includere la richiesta di supporto a uno specialista in salute mentale, come un terapista o un consulente specializzato in traumatologia. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare questi problemi e sviluppare strategie per superare la vergogna e ripristinare l'autostima.
Inoltre, le pratiche di consapevolezza, come la meditazione o la registrazione, possono aiutare a sostenere se stessi in questo momento e aumentare la consapevolezza dei pensieri e delle emozioni.
Un'altra strategia è quella di migliorare la fiducia con il partner attraverso limiti chiari e canali di comunicazione. Le personalità basate sulla vergogna spesso temono di essere condannate o respinte, quindi un dialogo aperto può aiutare a rafforzare la fiducia e promuovere la comprensione. Partecipare a attività fuori dalla camera da letto, come passatempi comuni o passeggiate sociali, può anche aiutare a creare un senso di sicurezza e di familiarità nelle relazioni.
Infine, partecipare ad esercizi incentrati sul piacere può aiutare le persone a reinventare il proprio corpo per associare l'attività sessuale ad esperienze positive. Questo può includere masturbazione, esperimenti con diverse posizioni o provare nuove sensazioni (come il gioco di temperatura o massaggi).Come sfidare questi modelli, può richiedere tempo e pazienza, ma si può riprendere la propria credibilità sulla propria sessualità e sperimentare il vero piacere.
In conclusione, basati sulla vergogna dell'identità possono avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di formare relazioni intime e provare piacere durante il sesso. L'esperienza traumatica può aumentare questa evasione, creando associazioni negative con l'espressione sessuale e compromettendo il senso della propria importanza.
Tuttavia, ci sono strategie che possono essere utilizzate per risolvere questi modelli e coltivare una maggiore intimità e soddisfazione. Con il supporto di professionisti e partner di salute mentale, le persone possono imparare a orientarsi nel loro trauma e riscoprire la gioia della ricerca sessuale.
Come il trauma aumenta l'evasione erotica nell'identità basata sulla vergogna?
Il trauma può aumentare l'evasione erotica nell'identità basata sulla vergogna, aumentando il senso di vergogna e umiliazione associata alla vicinanza sessuale, rendendo le persone meno inclini a partecipare a tali esperienze. Eventi traumatici spesso includono violazioni dei confini personali, fiducia e autonomia, che possono portare ad associazioni negative con sessualità e relazioni.