自分自身のアイデンティティについての恥の感情は、多くの場合、身体的または言語的虐待、怠慢、または家族ユニット内の暴力や機能不全の関係の観察を含むかもしれない子供時代の経験に根ざしています。これらの否定的な経験は、他の人と有意義な関係を築き、性的親密さを楽しむことの困難を含む、さまざまな方法で現れる自己嫌悪の感情を作成することができます。恥ずかしい性格は、愛、注意、または愛情に値しないと感じることができ、感情的な脆弱性や親密さを避ける傾向につながります。特にトラウマは、性的表現の周りの恥と恐怖の感情を永続させる行動を作成することにより、このエロ回避を増幅することができます。このエッセイでは、トラウマがこれらのパターンにどのように影響するか、およびそれらを扱うための潜在的な戦略を探求します。
恥ずかしい性格と親密な関係への影響
トラウマを経験した人々は、自分自身と自分の価値に対する歪んだ認識を開発することができ、他人を信頼し、脆弱性に快適に感じることが困難につながります。これは、感情的に充実していない、または満足していない関係にいる、または不十分な感情を高めるパートナーを見つけるなど、ロマンチックまたは性的関係になると、回避パターンで現れる可能性があります。
例えば、性的暴行を受けた人は、それが有害であると知っていても、同じような行動をする人に惹かれるかもしれません。あるいは、裁かれたり拒絶されたりすることを恐れて、親密さを完全に避けることもできます。
外傷経験はまた、性的な出会いの間に喜びを経験する身体の能力に影響を与えます。トラウマを経験した人々は、しばしば興奮の感情を高め、解離やしびれを報告し、身体的感覚を十分に楽しむことが困難になります。これらのパターンは時間の経過とともに増幅され、セックスとの負の関連性のために人々が親密さを避けるサイクルを作り出すことができます。
さらに、恥ベースのアイデンティティは、特定の種類の性行為を取り巻く内部化された汚名を作成し、回避をさらに強化することができます。
例えば、同性愛を「罪深い」と考える宗教社会で育った人は、同性愛のアトラクションの周りに恥ずかしい感情と闘い、それらの欲望を表現することへの不安につながるかもしれません。同様に、身体的に虐待された人は、セックスを暴力や支配と関連付け、新しい親密さを探求することによって危険を感じさせるかもしれません。エロティック回避を通じて働くための戦略
エロティック回避に対処するための最初のステップは、あなたの人生への影響を認識し、根本的な原因を認識することです。これには、GPやトラウマ作業を専門とするカウンセラーなどのメンタルヘルス専門家からのサポートが含まれます。治療は、これらの問題を探求し、恥を克服し、自尊心を回復するための戦略を開発するための安全なスペースを提供することができます。
さらに、瞑想やジャーナリングなどのマインドフルネスのプラクティスは、瞬間に自分自身を磨き、思考や感情の意識を高めるのに役立ちます。
もう一つの戦略は、明確な境界とコミュニケーションチャネルを確立することによって、パートナーとの信頼を構築するために取り組むことです。恥ずかしがり屋の人格はしばしば判断されるか拒否されることを恐れているので、オープンな対話は信頼を築き、理解を深めるのに役立ちます。共有趣味やソーシャルウォークなど、寝室の外での活動に参加することは、関係における安心感と親しみを生み出すのにも役立ちます。これには、オナニー、さまざまな位置の実験、または新しい感覚（温度遊びやマッサージなど）を試すことが含まれます。これらのパターンに挑戦するには時間と忍耐が必要ですが、セクシュアリティに対する権威を取り戻し、真の喜びを体験することができます。結論として、恥ベースのアイデンティティは、親密な関係を形成し、セックス中に喜びを経験する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。外傷的な経験は、この回避を増幅させ、性的表現との負の関連を作成し、自己価値の感情を損なうことができます。しかしながら、これらのモデルに対処し、より近接性と満足度を高めるために使用できる戦略があります。メンタルヘルスの専門家やパートナーの支援を受けて、人々は自分のトラウマをナビゲートし、性的探求の喜びを再発見することを学ぶことができます。
トラウマは恥ベースのアイデンティティのエロ回避をどのように強化しますか？
トラウマは恥ベースのアイデンティティでエロティック回避を増加させることができます、性的親密に関連する恥と屈辱の感情を増加させます、人々はそのような経験に従事する可能性が低くなります。トラウマ的な出来事には、しばしば個人的な境界、信頼、自律性の違反が含まれ、それはセクシュアリティや関係との負の関連につながる可能性があります。