Come fanno le coppie militari a mantenere una relazione coerente quando la comunicazione viene interrotta, filtrata o emotivamente influenzata dallo stress esterno?
Le coppie militari spesso affrontano problemi unici quando si tratta di mantenere il loro rapporto mentre uno o entrambi i partner sono dispiegati. Le comunicazioni possono essere ostacolate da frequenti spostamenti e orari imprevedibili, il che può rendere difficile rimanere in contatto e i legami emotivi tra loro possono essere stressanti.
Le coppie militari possono provare un senso di solitudine, ansia e depressione che possono complicare ulteriormente la loro capacità di comunicare efficacemente.
Esistono strategie che le coppie militari possono utilizzare per migliorare la loro comunicazione e mantenere relazioni solide nonostante questi problemi.
Una delle strategie è stabilire canali chiari di comunicazione. Ciò significa configurare gli assegni regolari, che si tratti di chiamate telefoniche, videochat, email o e-mail, in modo che entrambi i partner si sentano ascoltati e capiti. Inoltre, è importante che ogni partner esprima le proprie esigenze e aspettative di comunicazione durante l'installazione, in modo che non si sentano ciechi se non soddisfatti.
Un partner può preferire gli aggiornamenti giornalieri e un altro le iscrizioni settimanali o i contatti meno frequenti.
Un'altra strategia è quella di eseguire l'ascolto attivo. Questo include davvero sentire ciò che dice un'altra persona, senza interrompere o affrettarsi a trarre conclusioni, e reagire con compassione e comprensione. L'udienza attiva aiuta a rafforzare la fiducia e riduce il malinteso, anche quando la comunicazione è limitata. Le coppie militari possono praticare l'ascolto attivo concentrandosi sui segnali non verbali, come il tono vocale e il linguaggio del corpo, e sui segnali verbali, come le parole e le frasi usate.
Le coppie militari possono cercare di concentrarsi su interazioni positive piuttosto che negative. Questo significa dedicare il tempo a celebrare i successi, grandi e piccoli, e cercare l'opportunità di mostrare a vicenda apprezzamento e sostegno. È inoltre utile pianificare per il periodo successivo all'installazione, ad esempio per le vacanze o per le attività collaborative, in modo da non vedere l'ora di ricongiungersi e passare il tempo di nuovo insieme.
Mantenere la coerenza nelle relazioni militari richiede impegno e intenzioni, ma è possibile con le giuste strategie. Stabilendo chiari canali di comunicazione, praticando un'audizione attiva e focalizzandosi sulla positività, le coppie militari possono orientarsi in problemi unici di separazione e mantenere il loro rapporto forte.
Come fanno le coppie militari a mantenere una relazione coerente quando la comunicazione viene interrotta, filtrata o emotivamente influenzata dallo stress esterno?
Come indicato in. A&B (2015), le coppie militari affrontano problemi unici nella loro relazione a causa delle frequenti separazioni e implementazioni che possono richiedere loro di comunicare con telefonate, email o e-mail invece di interagire personalmente.