Comment les couples militaires maintiennent-ils une relation cohérente lorsque la communication est interrompue, filtrée ou pesée émotionnellement par le stress externe?
Les couples militaires sont souvent confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de maintenir leur relation pendant que l'un ou les deux partenaires sont déployés. La communication peut être difficile en raison des déplacements fréquents et des horaires imprévisibles, ce qui peut rendre difficile de rester en contact et les liens émotionnels entre eux peuvent être tendus.
Les couples militaires peuvent ressentir des sentiments de solitude, d'anxiété et de dépression qui peuvent compliquer encore leur capacité à communiquer efficacement.
Il existe des stratégies que les couples militaires peuvent utiliser pour améliorer leur communication et maintenir des relations durables malgré ces problèmes.
L'une des stratégies consiste à établir des canaux de communication clairs. Cela signifie mettre en place des chèques réguliers, que ce soit des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des lettres ou des courriels, afin que les deux partenaires se sentent entendus et compris. Il est également important que chaque partenaire exprime ses besoins et ses attentes en matière de communication pendant le déploiement, afin qu'il ne se sente pas aveugle si ces besoins ne sont pas satisfaits.
Un partenaire peut préférer les mises à jour quotidiennes et l'autre les inscriptions hebdomadaires ou les contacts moins fréquents.
L'autre stratégie est de pratiquer l'écoute active. Cela implique vraiment d'entendre ce que dit une autre personne, sans interrompre ni se précipiter à tirer des conclusions, et de réagir avec empathie et compréhension. L'écoute active contribue à renforcer la confiance et à réduire les malentendus, même lorsque la communication est limitée. Les couples militaires peuvent pratiquer l'écoute active en se concentrant sur les signaux non verbaux tels que le ton de la voix et le langage corporel, ainsi que sur les signaux verbaux tels que les mots et les phrases utilisés.
Les couples militaires peuvent essayer de se concentrer sur une interaction positive plutôt que négative. Cela signifie prendre le temps de célébrer les succès, grands et petits, et de chercher des occasions de se montrer mutuellement reconnaissants et soutenus. Il est également utile de prévoir une période post-déploiement, par exemple des vacances ou des activités conjointes, afin d'attendre avec impatience la réunification et de passer à nouveau du temps ensemble.
Maintenir la cohérence des relations dans les relations militaires exige des efforts et des intentions, mais cela est possible grâce à des stratégies appropriées. En établissant des canaux de communication clairs, en pratiquant l'écoute active et en se concentrant sur le positif, les couples militaires peuvent naviguer dans des problèmes de séparation uniques et maintenir leurs relations solides.
Comment les couples militaires maintiennent-ils une relation cohérente lorsque la communication est interrompue, filtrée ou pesée émotionnellement par le stress externe ?
Comme indiqué dans le Dr. A&B (2015), les couples militaires sont confrontés à des problèmes particuliers dans leurs relations en raison de fréquentes séparations et déploiements qui peuvent leur demander de communiquer au moyen d'appels téléphoniques, de lettres ou de courriels au lieu d'interagir personnellement.