¿Cómo mantienen las parejas militares la coherencia de las relaciones cuando la comunicación se interrumpe, se filtra o se carga emocionalmente por el estrés externo?
Las parejas militares a menudo se enfrentan a problemas únicos a la hora de mantener su relación mientras uno o ambos compañeros están desplegados. La comunicación puede ser difícil debido a los frecuentes movimientos y horarios impredecibles, lo que puede hacer difícil mantenerse conectado y los lazos emocionales entre ellos pueden ser tensos.
Las parejas militares pueden experimentar sentimientos de soledad, ansiedad y depresión que pueden complicar aún más su capacidad de comunicarse eficazmente.
Hay estrategias que las parejas militares pueden utilizar para mejorar su comunicación y mantener relaciones sólidas a pesar de estos problemas.
Una de las estrategias es establecer canales de comunicación claros. Esto significa configurar cheques regulares, ya sean llamadas telefónicas, videochats, cartas o correos electrónicos, para que ambas parejas se sientan escuchadas y entendidas. También es importante que cada socio exprese sus necesidades y expectativas de comunicación durante el despliegue para que no se sienta ciego si no se satisfacen esas necesidades.
Un socio puede preferir actualizaciones diarias y otro puede preferir inscripciones semanales o contactos menos frecuentes.
Otra estrategia es practicar la escucha activa. Esto implica realmente escuchar lo que la otra persona dice, sin interrumpir ni apresurarse a sacar conclusiones, y reaccionar con empatía y comprensión. Una audiencia activa ayuda a generar confianza y reduce los malentendidos, incluso cuando la comunicación es limitada. Las parejas militares pueden practicar la escucha activa centrándose en señales no verbales como el tono de voz y el lenguaje corporal, así como en señales verbales como las palabras y frases utilizadas.
Las parejas militares pueden intentar centrarse en la interacción positiva en lugar de en la negativa. Esto significa dedicar tiempo a celebrar los éxitos, tanto grandes como pequeños, y buscar oportunidades para mostrarse agradecidos y apoyados unos a otros. También es útil hacer planes para el período posterior al despliegue, por ejemplo, para vacaciones o actividades conjuntas, con el fin de esperar la reunión y volver a pasar tiempo juntos.
Mantener una relación coherente en las relaciones militares requiere esfuerzos e intenciones, pero esto es posible con estrategias correctas. Al establecer canales de comunicación claros, practicar la escucha activa y enfocarse en lo positivo, las parejas militares pueden navegar en problemas únicos de separación y mantener fuertes sus relaciones.
¿Cómo mantienen las parejas militares la coherencia de las relaciones cuando la comunicación se interrumpe, se filtra o se carga emocionalmente por el estrés externo?
Como se indica en el Dr. A&B (2015), las parejas militares enfrentan desafíos únicos en sus relaciones debido a frecuentes separaciones y despliegues que pueden requerir que se comuniquen a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos o correos electrónicos en lugar de interacciones personales.