كيف يحافظ الأزواج العسكريون على علاقة متماسكة عندما يتم قطع الاتصال أو تصفيته أو تثقيله عاطفياً بسبب الإجهاد الخارجي ؟
غالبًا ما يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقتهم أثناء نشر أحد الشريكين أو كليهما. قد يكون التواصل صعبًا بسبب السفر المتكرر والجداول الزمنية غير المتوقعة، مما قد يجعل من الصعب البقاء على اتصال، وقد تكون الروابط العاطفية بينهما متوترة.
يمكن أن يعاني الأزواج العسكريون من مشاعر الوحدة والقلق والاكتئاب، مما قد يزيد من تعقيد قدرتهم على التواصل بفعالية. هناك استراتيجيات يمكن للأزواج العسكريين استخدامها لتحسين اتصالاتهم والحفاظ على علاقات قوية على الرغم من هذه التحديات. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إنشاء قنوات اتصال واضحة. وهذا يعني إعداد عمليات تسجيل وصول منتظمة، سواء كانت مكالمات هاتفية أو محادثات فيديو أو رسائل أو رسائل بريد إلكتروني، لجعل كلا الشريكين يشعران بأنهما مسموعان ومفهومان. ومن المهم أيضا أن يعرب كل شريك عن احتياجاته وتوقعاته في مجال الاتصال أثناء النشر حتى لا يشعر بالعمى إذا لم يتم تلبية تلك الاحتياجات.
قد يفضل أحد الشركاء التحديثات اليومية وقد يفضل شريك آخر التسجيلات الأسبوعية أو الاتصالات الأقل تواترا. استراتيجية أخرى هي ممارسة الاستماع النشط. يتضمن ذلك حقًا سماع ما يقوله الشخص الآخر دون مقاطعة أو التسرع في استخلاص الاستنتاجات، والتفاعل بتعاطف وفهم. يساعد الاستماع النشط في بناء الثقة وتقليل سوء الفهم، حتى عندما يكون التواصل محدودًا. يمكن للأزواج العسكريين ممارسة الاستماع النشط من خلال التركيز على الإشارات غير اللفظية مثل نبرة الصوت ولغة الجسد، بالإضافة إلى الإشارات اللفظية مثل الكلمات والعبارات المستخدمة.
قد يحاول الأزواج العسكريون التركيز على التفاعلات الإيجابية بدلاً من التفاعلات السلبية. وهذا يعني قضاء بعض الوقت للاحتفال بالنجاحات، الكبيرة والصغيرة على حد سواء، والبحث عن فرص لإظهار التقدير والدعم لبعضنا البعض. من المفيد أيضًا وضع خطط ما بعد النشر، مثل الإجازات أو الأنشطة المشتركة، للتطلع إلى لم الشمل وقضاء الوقت معًا مرة أخرى.
يتطلب الحفاظ على الاتساق في العلاقات العسكرية جهدًا ونوايا، ولكنه ممكن مع الاستراتيجيات الصحيحة. من خلال إنشاء قنوات اتصال واضحة، وممارسة الاستماع النشط، والتركيز على الأزواج العسكريين الإيجابيين، يمكنهم التغلب على التحديات الفريدة للانفصال والحفاظ على علاقاتهم قوية.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على علاقة متماسكة عندما يتم قطع الاتصال أو تصفيته أو تثقيله عاطفياً بسبب الإجهاد الخارجي ؟
كما هو موضح في Dr. A&B (2015)، يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة في علاقاتهم بسبب حالات الانفصال والنشر المتكررة التي قد تتطلب منهم التواصل من خلال المكالمات الهاتفية أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني بدلاً من التفاعلات وجهًا لوجه.