Lo stigma associato a relazioni non monogamiche è una realtà deplorevole che ha colpito molte persone che si identificano come poliammori, svignanti, aperti o qualsiasi altra cosa al di fuori della monogamia. Questo può portare a gravi problemi di salute mentale come ansia, depressione, bassa autostima, isolamento e molto altro. In questo articolo parlerò di alcuni modi con cui lo stigma influisce su coloro che praticano la non-monogamia consensuale e come possono affrontarla.
Innanzitutto, vediamo cosa significa lo stigma per quanto riguarda la non monogamia. Lo stigma è quando qualcuno guarda qualcosa di negativo e lo tratta in modo diverso da se lo considerasse neutrale o positivo. Quando si tratta di non monogamia, spesso ci sono stereotipi che le persone hanno su coloro che partecipano a diverse partnership romantiche/sessuali contemporaneamente. Questi stereotipi includono una vita disordinata, immorale, sessualmente deviata e persino pericolosa. Questa percezione può rendere la vita difficile per le persone che non sono all'altezza di queste aspettative.
Ad esempio, le persone non monogami possono essere escluse da certi ambienti sociali, lavori o comunità a causa della loro scelta di stile di vita. Possono anche subire discriminazione, pregiudizio e violenza. Queste esperienze possono creare un senso di vergogna, di colpa, di rabbia e di paura, che con il tempo porterà ad un cattivo adattamento psicologico.
In secondo luogo, dobbiamo vedere come lo stigma influisce direttamente sulle persone non monogami. Uno degli effetti collaterali comuni è il senso di isolamento dovuto alla mancanza di coetanei o risorse. Le persone non monogami possono sentirsi come se nessuno li capisse, lasciando in pace di gestire da sole le emozioni e le situazioni complesse. Questo può portare a un aumento dei livelli di distressa e stress, e aumentare il rischio di problemi di salute mentale come depressione e ansia. Inoltre, le persone non monogami possono subire la pressione di nascondere la loro vera essenza agli altri a causa della paura di rifiuto o di condanna. Questo può portare a una scarsa autostima e sensazione di inappropriatezza, che favorisce ancora un cattivo adattamento psicologico.
Infine, prendiamo in considerazione alcuni dei modi in cui le persone non monogami possono affrontare lo stigma associato alla non monogamia consensuale. In primo luogo, possono cercare comunità online o gruppi di supporto dove possono comunicare con persone simili senza essere giudicati o criticati. In secondo luogo, possono provare a praticare tecniche di consapevolezza, come la meditazione o la respirazione, per aiutare a gestire i pensieri negativi e le emozioni associate allo stigma. Terzo, potrebbero esercitare un'accettazione radicale, accettandosi esattamente come sono, invece di cercare di cambiare ciò che sono per gli altri.
Infine, potrebbero concentrarsi sulla costruzione di rapporti duraturi con gli amici e i membri della famiglia che li accolgono e li amano nonostante la scelta dello stile di vita. Queste strategie non solo miglioreranno l'adattamento psicologico, ma miglioreranno anche il benessere generale nel tempo.
In conclusione, lo stigma associato alla non-monogamia ha un impatto profondo su coloro che si identificano in questo modo. Ciò provoca isolamento, vergogna, rabbia, colpa e altre emozioni negative che influenzano significativamente l'adattamento psicologico.
Tuttavia, ci sono passi che le persone possono fare per affrontare questi sentimenti e creare una vita più completa per se stesse.
In che modo lo stigma associato alla non monogamia influisce sull'adattamento psicologico?
Lo stigma associato alla non monogamia può avere un impatto significativo sull'adattamento psicologico di una persona perché può portare a un senso di isolamento, vergogna, colpa e ansia. Nelle società monogamiche, gli individui che partecipano alla non-monogamia consensuale sono spesso considerati come devianti dalle normative sociali e le aspettative culturali.