与非一夫一妻制关系有关的斯蒂格玛是一个不幸的现实，影响了许多自称为一夫一妻制，摇摆，开放或其他一夫一妻制的人。这可能导致严重的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自尊心低下、孤立等等。在这篇文章中，我将讨论污名化影响那些实行自愿性非一夫一妻制的人的一些方式，以及他们如何处理它。首先，让我们来看看污名对非一夫一妻制的含义。污名化是指某人对某事持消极态度，并且与他们认为中立或积极的态度不同。当谈到非一夫一妻制时，人们经常对那些同时参与多种浪漫/性伴侣关系的人有刻板印象。这些刻板印象包括无序，不道德，性异常甚至危险的生活。对于不符合这些期望的人来说，这种看法可能会使生活变得困难。例如，非一夫一妻制的人由于选择生活方式而被排除在某些社会圈子、工作或社区之外。他们也可能遭受歧视，偏见和暴力。这些经历可能会在其中产生羞耻，内疚，愤怒和恐惧感，最终会导致不良的心理适应。其次，我们必须研究污名如何直接影响非一夫一妻制的人。一个常见的副作用是由于缺乏支持的同伴或资源而感到孤立。非一夫一妻制的人可能会觉得自己好像没有人能理解，独自应对复杂的情感和情况。这可能导致抑郁和压力水平升高，并增加出现抑郁和焦虑等心理健康问题的风险。此外，由于担心遭到拒绝或谴责，非一夫一妻制的人可能会面临压力，要求将自己的真实本质与他人隐藏起来。这可能导致自尊心低下和不值得的感觉，进一步导致心理适应不良。最后，让我们研究一些非一夫一妻制的人可以处理与自愿性非一夫一妻制有关的耻辱的方式。首先，他们可以搜索在线社区或支持小组，在那里他们可以与类似的人建立联系，而无需受到谴责或批评。其次，他们可以尝试练习正念技术，例如冥想或呼吸，以帮助应对与污名相关的负面想法和情感。第三，他们可以通过完全接受自己而不是试图改变自己对他人的身份来实践激进的接受。最后，他们可以专注于与朋友和家人建立牢固的关系，尽管他们选择了生活方式，但他们还是接受并爱他们。这些战略不仅将改善心理适应，而且将随着时间的推移提高总体福利。最后，与非一夫一妻制有关的污名对那些以这种方式认同的人产生了深远的影响。这会引起孤立，羞耻，愤怒，内疚和其他负面情绪，从而极大地影响心理适应。但是，人们可以采取一些步骤来应对这些感觉，并为自己创造更充实的生活。
非一夫一妻制的污名如何影响心理适应？
与非一夫一妻制有关的斯蒂格玛可能会对个人的心理适应产生重大影响，因为它可能导致孤立，羞耻，内疚和焦虑感。在一夫一妻制社会中，参与自愿性非一夫一妻制的个人通常被视为偏离社会规范和文化期望。