Das Stigma, das mit nicht-monogamen Beziehungen verbunden ist, ist eine bedauerliche Realität, von der viele Menschen betroffen sind, die sich als polyamorös, swingend, offen oder irgendetwas anderes jenseits der Monogamie identifizieren. Dies kann zu schweren psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, Isolation und mehr führen. In diesem Artikel werde ich über einige der Möglichkeiten sprechen, wie Stigmatisierung diejenigen beeinflusst, die konsensuelle Nicht-Monogamie praktizieren, und wie sie damit umgehen können.
Lassen Sie uns zunächst untersuchen, was Stigmatisierung in Bezug auf Nicht-Monogamie bedeutet. Stigma ist, wenn jemand etwas negativ betrachtet und es anders behandelt, als wenn er es als neutral oder positiv betrachtet. Wenn es um Nicht-Monogamie geht, gibt es oft Stereotypen, die Menschen über diejenigen haben, die gleichzeitig an mehreren romantischen/sexuellen Partnerschaften teilnehmen. Zu diesen Stereotypen gehören ein erratisches, unmoralisches, sexuell abweichendes und sogar gefährliches Leben. Diese Wahrnehmung kann das Leben für Menschen, die diese Erwartungen nicht erfüllen, schwierig machen. Zum Beispiel können nicht-monogame Menschen aufgrund ihrer Lebensstilentscheidungen von bestimmten sozialen Kreisen, Jobs oder Gemeinschaften ausgeschlossen werden. Sie können auch Diskriminierung, Vorurteile und Gewalt erfahren. Diese Erfahrungen können in ihnen Gefühle von Scham, Schuld, Wut und Angst erzeugen, die im Laufe der Zeit zu schlechter psychologischer Anpassung führen. Zweitens müssen wir uns ansehen, wie sich Stigmatisierung direkt auf nicht-monogame Menschen auswirkt. Eine häufige Nebenwirkung ist das Gefühl der Isolation aufgrund eines Mangels an unterstützenden Kollegen oder Ressourcen. Nicht-monogame Menschen können sich so fühlen, als ob niemand sie versteht, und es in Ruhe lassen, mit schwierigen Emotionen und Situationen alleine umzugehen. Dies kann zu erhöhtem Stress und Stress sowie zu einem erhöhten Risiko für psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände führen. Darüber hinaus können nicht-monogame Menschen unter Druck stehen, ihre wahre Essenz vor anderen zu verbergen, aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem Gefühl der Unwürdigkeit führen, was zu einer schlechten psychologischen Anpassung beiträgt. Lassen Sie uns schließlich einige Möglichkeiten untersuchen, wie nicht-monogame Menschen mit dem Stigma umgehen können, das mit einvernehmlicher Nicht-Monogamie verbunden ist. Erstens können sie nach Online-Communities oder Selbsthilfegruppen suchen, in denen sie ohne Verurteilung oder Kritik mit ähnlichen Personen kommunizieren können. Zweitens können sie versuchen, Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Atmung zu praktizieren, um mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen, die mit Stigmatisierung verbunden sind. Drittens könnten sie radikale Akzeptanz praktizieren, indem sie sich genau so akzeptieren, wie sie sind, anstatt zu versuchen, zu ändern, wer sie für andere sind. Schließlich könnten sie sich darauf konzentrieren, starke Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern aufzubauen, die sie trotz ihrer Lebensstilentscheidungen akzeptieren und lieben. Diese Strategien werden nicht nur die psychologische Anpassung verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden im Laufe der Zeit steigern. Abschließend hat das Stigma, das mit Nicht-Monogamie verbunden ist, tiefgreifende Auswirkungen auf diejenigen, die sich auf diese Weise identifizieren. Es verursacht Isolation, Scham, Wut, Schuld und andere negative Emotionen, die die psychologische Anpassung erheblich beeinflussen. Es gibt jedoch Schritte, die Menschen unternehmen können, um mit diesen Gefühlen umzugehen und ein erfüllteres Leben für sich selbst zu schaffen.
Wie beeinflusst das Stigma der Nicht-Monogamie die psychologische Anpassung?
Stigma im Zusammenhang mit Nicht-Monogamie kann erhebliche Auswirkungen auf die psychologische Anpassung einer Person haben, da es zu Gefühlen von Isolation, Scham, Schuld und Angst führen kann. In monogamen Gesellschaften werden Individuen, die an konsensueller Nicht-Monogamie teilnehmen, oft als Abweichungen von sozialen Normen und kulturellen Erwartungen angesehen.