Il termine «microagressione» si riferisce a brevi e comuni insulti quotidiani, nullità o stereotipi che possono danneggiare l'istruzione, il lavoro e la società. La microagressione può essere un atto premeditato o involontario di pregiudizio nei confronti di gruppi marginali come le persone di colore, le donne, i LGBT + o le persone con disabilità. Questi includono micro-messaggi inviati attraverso azioni o parole pronunciate senza cattiveria, ma trasmettono comunque un messaggio negativo basato su razza, identità di genere, orientamento sessuale, aspetto fisico o status socio-economico.
Indicare a qualcuno dell'India di tornare a casa è un esempio di microagressione razziale. Queste aggressioni sono abbastanza sottili da passare spesso inosservate, ma il loro impatto sul benessere emotivo può essere profondo.
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La microagressione nell'ambiente educativo influisce sull'autostima e sul rendimento degli studenti. Secondo gli studi, gli studenti che soffrono di microagressione hanno un livello di ansia superiore a quello dei loro coetanei a causa della paura della discriminazione. Questo crea stress che influenza negativamente i successi accademici e i successi. Gli studenti che si sentono esclusi a causa della loro etnia possono lottare per l'istruzione accademica perché non possono comunicare con compagni di classe o insegnanti che non li comprendono. Inoltre, gli studenti minoritari possono affrontare la sindrome dell'impostore quando dubitano delle loro possibilità, nonostante il buon rendimento scolastico. Di conseguenza, questi studenti possono lasciare la vita socialmente o emotivamente, riducendo le loro possibilità di laurearsi o di avere successo professionale.
I professionisti soffrono anche di microagressione sul lavoro, riducendo la produttività e la soddisfazione. Gli studi mostrano che i lavoratori che sperimentano la microagressione segnalano di sentirsi meno prezioso per i datori di lavoro, riducendo così l'inclusione e la motivazione. Inoltre, questi dipendenti sono più propensi a cercare nuovi posti di lavoro al di fuori dell'azienda, perché sono stressati per le opportunità future all'interno dell'azienda. I lavoratori che sperimentano microagressione in base alla razza, all'identità di genere o all'orientamento sessuale possono anche sentirsi al sicuro esprimendosi in modo credibile, causando bruciore e dimissioni.
In condizioni sociali, la microagressione può portare all'isolamento sociale e alla depressione. Le persone che spesso subiscono una microagressione possono sviluppare stereotipi negativi su se stesse o su altri che influenzano il modo in cui interagiscono con la società. Queste persone possono evitare conversazioni o situazioni che coinvolgono altre persone, limitando la socializzazione e le reti di supporto. Essi possono anche assorbire gli stereotipi razziali/sessuali/sessuali, creando insicurezza e scarsa autostima. Le microagressioni possono anche contribuire a disturbi di ansia, disturbi da stress post traumatico (PTSD) o idee suicidi, se non si risolvono nel tempo.
Le microagressioni hanno un profondo impatto psicologico sul benessere emotivo. Le istituzioni scolastiche devono creare uno spazio sicuro dove tutti gli studenti si sentano ascoltati, visti e apprezzati. I datori di lavoro dovrebbero incoraggiare i posti di lavoro inclusivi con politiche anti-microagressione, offrendo formazione e risorse per aiutare i lavoratori ad affrontare la situazione. Gli spazi sociali dovrebbero adottare più identità diverse, incoraggiando il dialogo aperto anziché le reazioni protettive.
La soluzione del problema delle microagressioni richiede la partecipazione attiva di tutti, poiché tutti noi partecipiamo quotidianamente all'oppressione sistemica. In questo modo riduciamo gli effetti di questi delicati atti di pregiudizio sulla salute mentale e promuoviamo relazioni eque nelle nostre comunità.