La mancanza di intimità sessuale può avere diversi effetti negativi sulla salute mentale di una persona, in particolare favorendo la comparsa di sintomi depressivi. Il desiderio sessuale è un componente fondamentale della natura umana, e quando è assente, le persone possono provare un senso di frustrazione, isolamento e poca autostima.
Con il tempo questo può portare a problemi psicologici più gravi, come la depressione. La ricerca ha dimostrato che le persone che spesso partecipano all'attività sessuale segnalano un livello più elevato di felicità e un livello più basso di stress, che indica che il piacere sessuale contribuisce in modo significativo al benessere generale. Di conseguenza, privarsi di se stessi intimità sessuale può portare a una riduzione della regolazione dell'umore, che aumenterà la tristezza e la disperazione.
Inoltre, la mancanza di intimità sessuale può anche aggravare i sintomi di depressione esistenti.
Ad esempio, coloro che già combattono la depressione possono sentirsi ancora più disperati, impotenti o inutili a causa della mancanza di esperienza sessuale. Questo può peggiorare ulteriormente i sintomi creando un circolo vizioso dove la depressione porta a una diminuzione dell'attività sessuale, che porta ad aumentare i sintomi depressivi e così via.
Inoltre, la mancanza di intimità sessuale può portare all'isolamento sociale, un altro noto fattore di rischio di depressione. Quando le persone non hanno rapporti o azioni sessuali, possono sentirsi separate dagli altri e incapaci di formare legami significativi. Questo può promuovere la solitudine, l'ansia e altre emozioni negative che possono aggravare la depressione.
Infine, la mancanza di intimità sessuale può essere un segno di avvertimento che nella vita di una persona qualcosa non va, come problemi di relazione o condizioni di salute fisica di base. Se qualcuno non prova soddisfazione sessuale, nonostante avere partner permanenti, può indicare un problema nelle relazioni stesse o un problema con l'attività sessuale del proprio partner. Allo stesso modo, se qualcuno ha recentemente vissuto un evento traumatico o ha vissuto una perdita significativa, può combattere con una bassa libido o interesse per il sesso che può aumentare il senso di depressione.
Pertanto, la mancanza di intimità sessuale è strettamente legato alla depressione e può aggravare i suoi sintomi. Le persone che stanno sperimentando questo fenomeno devono cercare sostegno e studiare modi per migliorare il loro benessere sessuale, che si tratti di consulenza, assunzione di farmaci o cambiamenti nella loro vita privata.
Come la mancanza di intimità sessuale favorisce la comparsa di sintomi di depressione?
La mancanza di intimità sessuale può portare a una sensazione di isolamento, solitudine, frustrazione e rifiuto che possono aggravare i sintomi della depressione. Le persone sessualmente attive tendono a sperimentare livelli elevati di ossitocina («ormone dell'amore»), che promuove una regolazione positiva dell'umore e riduce i livelli di stress. Senza di esso, le persone possono sentirsi separate dal loro partner e incapaci di trovare legami significativi al di fuori del loro rapporto.