Il corpo umano ha diversi sistemi sensori che gli forniscono informazioni sul suo ambiente e lo stato interno. La propellenza è la sensazione di dove si trovano i vostri arti nello spazio rispetto all'altro e al resto del mondo, che ti permette di muoverti senza sbattere le cose o cadere giù. L'immissione tattile viene dai recettori sensoriali nella pelle, fornendo informazioni su superfici e texture. Le entrate vibratorie provengono da vibrazioni nell'aria o nella terra, come onde sonore e terremoti. Durante la stimolazione dinamica ad alta intensità, questi tre tipi di informazioni sensoriali lavorano insieme per mantenere coerente la consapevolezza corporea.
Le informazioni propedeutiche provengono principalmente da vereti muscolari e recettori articolari che rilevano variazioni della lunghezza muscolare e dell'angolo articolare. Quando si corre, salta o balla, i muscoli e le articolazioni inviano segnali al cervello sulla loro posizione e movimento, permettendo di monitorare dove si trova il vostro corpo e cosa fa. L'input tattile ha anche un ruolo nella proprioperazione, in quanto la pelle può sentire la pressione e le forze di allungamento quando si muove gli arti nello spazio.
Quando si gira la mano avanti e indietro, si può sentire il peso della mano che si stringe sulla spalla. Ti aiuta a rintracciare fino a che punto la tua mano è andata avanti e quanto velocemente si muove.
I segnali di ingresso vibratori provengono da organi sensoriali chiamati cellule pelose che si trovano nell'orecchio interno e nella lingua. Queste cellule rilevano le vibrazioni e le trasformano in impulsi nervosi che arrivano al cervello. Le cellule pelose nell'orecchio interno ci permettono di sentire i suoni e percepire la nostra posizione nella stanza o nell'ambiente. Quelli in lingua ci aiutano a provare il cibo, scoprendo i composti chimici che si collegano ai recettori gustativi. Inoltre, le cellule pelose sulla pelle possono sentire le vibrazioni causate dal tatto o dal movimento, fornendo ulteriori informazioni sull'ambiente.
Durante la stimolazione dinamica ad alta intensità, come la corsa o la danza, tutti e tre i sensori devono lavorare insieme per fornire informazioni precise sulla posizione e il movimento del corpo. La propellenza fornisce informazioni di base su dove si trovano gli arti e come si muovono. L'input tattile aggiunge sfumature a questa immagine, aiutando a giudicare se si finisce nel bersaglio o evitare ostacoli. Le entrate vibratorie forniscono suggerimenti sulla direzione e la velocità, consentendo di regolare i movimenti. Integrando questi diversi tipi di informazioni sensoriali, manteniamo una consapevolezza coerente del corpo e possiamo svolgere complesse attività fisiche senza affrontare le cose o cadere.
In che modo l'integrazione degli ingressi propedeutici, tattili e vibratori mantiene la consapevolezza corporea coerente durante la stimolazione dinamica ad alta intensità?
Percezione, sensazioni tattili e input vestibolare sono tutti importanti per mantenere coerente la coscienza corporea durante gli allenamenti ad alta intensità. La propellenza è il senso della posizione del corpo e del movimento che permette alle persone di controllare i loro movimenti e mantenere l'equilibrio. Sensazioni tattili includono sensazione di pressione, temperatura, texture, dolore e prurito sulla pelle che possono essere utilizzati per rilevare cambiamenti nell'ambiente esterno.