Approcci terapeutici per i soldati per superare la separazione emotiva
La separazione emotiva è uno dei principali problemi affrontati dai soldati che tornano dal servizio effettivo nelle zone di guerra. Questo accade quando hanno vissuto eventi traumatici che possono influenzare la loro salute mentale, che porta ad un distacco emotivo dagli altri. Per risolvere il problema, sono disponibili diversi approcci terapeutici che li aiuteranno ad affrontarlo e a reinserirsi nella società.
Uno di questi approcci è la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a identificare e modificare i pensieri e i comportamenti negativi. Con CBT, i soldati possono imparare a capire come le loro esperienze passate possono influenzare il loro comportamento attuale e sviluppare strategie per gestire meglio le loro emozioni. Ciò include identificare i trigger che causano ansia o depressione, sfidando questi pensieri, e sostituirli con quelli positivi.
Se un soldato ha difficoltà a dormire a causa di incubi notturni, CBT gli insegnerà le sue tecniche per calmarsi e rilassarsi prima di dormire.
Un altro approccio è la terapia delle esposizioni, dove i soldati vengono gradualmente esposti a situazioni che provocano le loro emozioni, come rumori forti o folla. L'obiettivo è quello di desensibilizzarli a questi stimoli, per farli sentire meno preoccupati o spaventati quando li affrontano di nuovo. La terapia espositiva include anche scenari immaginari che causano distress e meccanismi di superamento praticanti per affrontarli.
Esiste una terapia di gruppo in cui i soldati condividono le loro esperienze tra loro, permettendo loro di comunicare emotivamente, comprendendo la lotta degli altri. Possono parlare di sentimenti e problemi senza essere giudicati o spaventati dalla critica. La terapia di gruppo promuove l'empatia, il sostegno e la fiducia tra i partecipanti. I soldati possono sviluppare relazioni basate su esperienze comuni, non solo su argomenti superficiali come lo sport o la politica.
L'approccio finale è una terapia psichedinamica che si concentra sui problemi di infanzia non risolti che presentano problemi moderni. Questo tipo di terapia esamina i traumi passati, i conflitti emotivi e le motivazioni inconsapevoli che influenzano il comportamento attuale. I terapisti psichedinamici aiutano i pazienti ad avere un'idea di se stessi analizzando sogni, ricordi e fantasie. Esplorando le cause principali della separazione emotiva, i soldati possono capire come il loro passato influisce sul loro stato attuale.
Questi approcci terapeutici mirano a ridurre l'ansia, la depressione, il disturbo post traumatico da stress (PTSD) e altri problemi di salute mentale derivanti dall'esperienza di combattimento. Aiuta i soldati a gestire emozioni intense, costruire relazioni positive con i loro cari e reinserirsi con successo nella società. Questi interventi richiedono tempo e pazienza, ma alla fine aiutano a guarire dalle conseguenze a lungo termine del trauma del tempo di guerra.
In che modo gli approcci terapeutici aiutano i soldati a superare la separazione emotiva imparata in servizio?
La terapia può essere un modo efficace per i soldati che sono diventati emotivamente sospesi durante il servizio per ripristinare il legame con i loro sentimenti. Un modo per aiutare i terapisti è creare uno spazio sicuro in cui le persone si sentano a proprio agio a scoprire la loro esperienza e esprimersi liberamente. Incoraggiano anche i clienti a riflettere sui motivi principali della loro sospensione e su come li ha influenzati.