Enfoques terapéuticos para que los soldados superen la desconexión emocional
La separación emocional es uno de los principales problemas que enfrentan los soldados que regresan del servicio activo en las zonas de combate. Esto ocurre cuando han sobrevivido a eventos traumáticos que pueden afectar su salud mental, lo que resulta en una separación emocional de los demás. Para resolver este problema se dispone de diferentes enfoques terapéuticos que les ayudarán a afrontarlo y a reintegrarse en la sociedad.
Uno de estos enfoques es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a identificar y modificar pensamientos y comportamientos negativos. Con CBT, los soldados pueden aprender a entender cómo sus experiencias pasadas pueden influir en su comportamiento actual y desarrollar estrategias para manejar sus emociones de manera más efectiva. Esto incluye identificar los desencadenantes que causan ansiedad o depresión, desafiando estos pensamientos, y sustituirlos por positivos.
Si un soldado tiene dificultades para dormir debido a pesadillas nocturnas, el CBT le enseñará sus métodos para calmarse y relajarse antes de acostarse.
Otro enfoque es la terapia de exposición, donde los soldados se exponen gradualmente a situaciones que causan sus emociones, como sonidos fuertes o multitudes. El objetivo es desensibilizarlos a estos estímulos para que se sientan menos ansiosos o asustados cuando los vuelvan a enfrentar. La terapia de exposición también incluye escenarios imaginarios que causan distress y mecanismos de superación practicados para manejarlos.
Existe una terapia grupal donde los soldados comparten sus experiencias entre sí, lo que les permite comunicarse emocionalmente, comprendiendo las luchas de los demás. Pueden discutir sentimientos y problemas sin condenar o temer críticas. La terapia grupal promueve la empatía, el apoyo y la confianza entre los participantes. Los soldados pueden desarrollar relaciones basadas en experiencias compartidas y no simplemente en temas superficiales de conversación como el deporte o la política.
El enfoque final es la terapia psicodinámica que se centra en los problemas pendientes de la infancia que causan problemas contemporáneos. Este tipo de terapia explora traumas pasados, conflictos emocionales y motivaciones inconscientes que afectan el comportamiento actual. Los terapeutas psicodinámicos ayudan a los pacientes a hacerse una idea de sí mismos analizando sueños, recuerdos y fantasías. Al investigar las causas subyacentes de la desconexión emocional, los soldados pueden entender cómo su pasado afecta su estado actual.
Estos enfoques terapéuticos tienen como objetivo reducir la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental derivados de la experiencia de combate. Ayuda a los soldados a lidiar con emociones intensas, construir relaciones positivas con los seres queridos y reintegrarse con éxito en la sociedad. Estas intervenciones requieren tiempo y paciencia, pero en última instancia ayudan a curarse de los efectos a largo plazo del trauma de la guerra.
¿Cómo ayudan los enfoques terapéuticos a los soldados a superar la desconexión emocional aprendida en el servicio?
La terapia puede ser una manera efectiva para los soldados que se han desprendido emocionalmente durante el servicio para reconectar con sus sentimientos. Una forma en que los terapeutas ayudan es creando un espacio seguro donde las personas se sientan cómodas, revelando sus experiencias y expresándose libremente. También animan a los clientes a reflexionar sobre los principales motivos de su suspensión y cómo les ha afectado.