الأساليب العلاجية للجنود للتغلب على الانفصال العاطفي
الانفصال العاطفي هو أحد التحديات الرئيسية التي تواجه الجنود العائدين من الخدمة الفعلية في مناطق الحرب. يحدث ذلك عندما يتعرضون لأحداث مؤلمة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية، مما يؤدي إلى الانفصال العاطفي عن الآخرين. ولمعالجة هذا الأمر، تتوفر نهوج علاجية مختلفة لمساعدتهم على مواجهته وإعادة الاندماج في المجتمع.
أحد هذه الأساليب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد الناس على تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية. مع العلاج المعرفي السلوكي، يمكن للجنود تعلم كيفية تأثير تجاربهم السابقة على سلوكهم الحالي وتطوير استراتيجيات لإدارة عواطفهم بشكل أفضل. يتضمن ذلك تحديد المحفزات التي تسبب القلق أو الاكتئاب من خلال تحدي تلك الأفكار واستبدالها بأفكار إيجابية.
إذا واجه الجندي صعوبة في النوم بسبب الكوابيس، فإن العلاج المعرفي السلوكي سيعلمه/أساليبها للهدوء والاسترخاء قبل النوم. هناك نهج آخر هو العلاج بالتعرض، حيث يتعرض الجنود تدريجياً لمواقف تثير عواطفهم، مثل الضوضاء العالية أو الحشود. الهدف هو إزالة حساسيتهم تجاه هذه المحفزات حتى يشعروا بقلق أقل أو خوف عند مواجهتهم مرة أخرى. يتضمن العلاج بالتعرض أيضًا سيناريوهات خيالية تحفز الضيق وآليات التكيف التي تمارس للتعامل معها. هناك علاج جماعي، حيث يتبادل الجنود تجاربهم مع بعضهم البعض، مما يسمح لهم بالتواصل عاطفياً مع فهم صراعات الآخرين. يمكنهم مناقشة المشاعر والقضايا دون حكم أو خوف من النقد. يعزز العلاج الجماعي التعاطف والدعم والثقة بين المشاركين. يمكن للجنود تطوير علاقات بناءً على التجارب المشتركة بدلاً من مجرد نقاط حديث سطحية مثل الرياضة أو السياسة.
النهج النهائي هو العلاج النفسي الديناميكي، مع التركيز على قضايا الطفولة التي لم يتم حلها والتي تسبب مشاكل معاصرة. يستكشف هذا النوع من العلاج الصدمات السابقة والصراع العاطفي والدوافع اللاواعية التي تؤثر على السلوك الحالي. يساعد المعالجون النفسيون الديناميكيون المرضى على اكتساب نظرة ثاقبة لأنفسهم من خلال تحليل الأحلام والذكريات والتخيلات. من خلال التحقيق في الأسباب الكامنة وراء الانفصال العاطفي، يمكن للجنود فهم كيفية تأثير ماضيهم على حالتهم الحالية.
تهدف هذه الأساليب العلاجية إلى تقليل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى الناتجة عن التجربة القتالية. يساعد الجنود على التعامل مع المشاعر الشديدة، وبناء علاقات إيجابية مع أحبائهم وإعادة الاندماج بنجاح في المجتمع. تستغرق هذه التدخلات وقتًا وصبرًا، ولكنها تساعد في النهاية في الشفاء من الآثار طويلة المدى لصدمة زمن الحرب.
كيف تساعد الأساليب العلاجية الجنود على التغلب على الانفصال العاطفي المتعلم في الخدمة ؟
يمكن أن يكون العلاج وسيلة فعالة للجنود الذين أصبحوا بعيدين عاطفياً أثناء الخدمة لإعادة التواصل مع مشاعرهم. تتمثل إحدى الطرق التي يساعد بها المعالجون في إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الناس بالراحة في الانفتاح على تجاربهم والتعبير عن أنفسهم بحرية. كما أنها تشجع العملاء على التفكير في الأسباب الرئيسية لتعليقهم وكيف أثر عليهم.