L'espansione sessuale può essere un concetto difficile da definire perché significa cose diverse per le persone diverse. Per alcuni può significare sentirsi a proprio agio con il proprio corpo e godersi il piacere fisico senza colpa e vergogna. Altri possono vedere il controllo dei propri desideri e preferenze sessuali. I terzi possono considerarlo come una capacità di affermarsi sessualmente sano, che rispetta i confini e la comunicazione consensuale. Indipendentemente dal modo in cui si definisce questo, l'espansione sessuale è una parte importante della vita completa.
Uno degli aspetti chiave dell'espansione sessuale è conoscere il proprio corpo e ciò che ti piace. Questo include studiare se stessi fisicamente attraverso masturbazione ed esperimenti con diversi tipi di tocchi, pressione, velocità e intensità. Questo include anche l'apprendimento di se stessi anatomia sessuale e i fatti principali come da dove vengono i bambini e come vengono trasmesse le malattie. È anche necessario praticare il sesso sicuro per proteggere te stesso e il tuo partner (partner) da gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmissibili.
Un altro elemento di potenziamento sessuale è stabilire limiti chiari e portarli a partner potenziali. Per esempio, potete dire: «Sto bene con i baci, ma non con la nudità» o «per favore chiedetemi prima di toccarmi il seno». Siate onesti su ciò che vi fa sentire a disagio, e dite se qualcuno attraversa queste linee. Ricordate che il consenso è sempre necessario per tutte le azioni sessuali, anche se vi siete occupati in precedenza insieme. Sapere quando dire sì e no vi aiuterà a mantenere l'autostima e allo stesso tempo a rafforzare la fiducia negli altri.
L'espansione sessuale può anche significare assumersi la responsabilità della vostra relazione. Se siete in una relazione leale, lavorate per creare un equilibrio tra soddisfare le esigenze dell'altro e esprimere i vostri desideri. Parlate apertamente dei desideri, dei bisogni, delle paure e dei limiti per promuovere la vicinanza senza compromettere l'individualità. Evitare di tenere segreti o nascondere informazioni per paura - con il tempo, questo danneggia entrambe le parti.
Ricorda infine che ogni individuo ha diritto al rispetto indipendentemente dalla propria identità di genere, età, razza o orientamento sessuale. Non fare ipotesi basate sull'aspetto o sugli stereotipi; Invece, conoscete qualcuno prima di fare un giudizio. Ascoltate attivamente e trattate gli altri con gentilezza e compassione. Questo è di doppia importanza per l'interazione online, dove l'anonimato spesso porta alla crudeltà.
In generale, l'espansione sessuale include l'apprendimento del piacere, della sicurezza, della comunicazione e del rispetto. Significa sapere chi sei come persona e saper esprimerlo con sicurezza in tutti gli aspetti della vita, anche sul piano sessuale. Siete d'accordo? Che aspetto ha l'espansione sessuale nella vostra vita quotidiana?
Che aspetto ha l'espansione sessuale nella vostra vita quotidiana?
L'espansione dei diritti e delle opportunità sessuali è parte integrante della vita in quanto include libertà, fiducia, autostima, controllo e capacità di prendere decisioni fondate sulla propria sessualità. Ciò significa essere consapevoli della propria identità sessuale, desideri, confini e bisogni, avere accesso a informazioni e risorse di qualità, essere in grado di esprimersi liberamente e in sicurezza senza paura e fare scelte responsabili che corrispondono a valori e convinzioni personali.