O empoderamento sexual pode ser um conceito difícil de definir, porque significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para alguns, isso pode significar sentir-se confortável com o seu corpo e desfrutar do prazer físico sem culpa e vergonha. Outros podem ver o controle sobre os seus próprios desejos e preferências sexuais. Terceiros podem ver isso como uma capacidade de se afirmar sexualmente saudável, que respeita os limites e a comunicação consensual. Independentemente da forma como você define isso, o empoderamento sexual é uma parte importante da vida plena.
Um aspecto fundamental do empoderamento sexual é conhecer o seu corpo e o que você gosta. Isto inclui o estudo de si mesmo fisicamente através da masturbação e experiências com diferentes tipos de toque, pressão, velocidade e intensidade. Também inclui o aprendizado da anatomia sexual e factos básicos, como de onde vêm as crianças e como as doenças são transmitidas. Você também deve praticar sexo seguro para proteger você e seu parceiro (parceiros) de gravidez indesejada e DST.
Outro elemento de empoderamento sexual é estabelecer limites claros e levá-los a potenciais parceiros. Por exemplo, pode dizer algo como «Estou bem com beijos, mas não com nudez» ou «Por favor, pergunte antes de tocar no meu peito». Seja honesto sobre o que o faz sentir-se desconfortável, e diga-me se alguém está a atravessar estas linhas. Lembre-se que o consentimento é sempre necessário para todos os atos sexuais, mesmo que você já os tenha feito juntos. Saber quando é preciso dizer «sim» e «não» vai ajudá-lo a manter a auto-estima e, ao mesmo tempo, fortalecer a confiança em outras pessoas.
O empoderamento sexual também pode significar a responsabilidade pela sua relação. Se você está numa relação leal, trabalhe para criar um equilíbrio entre satisfazer as necessidades do outro e expressar os seus próprios desejos. Falem abertamente de desejos, necessidades, medos e limitações para promover a proximidade sem prejudicar a individualidade. Evite manter segredos ou esconder informações por medo - isso só prejudica os dois lados com o tempo.
Finalmente, lembre-se que toda pessoa tem direito ao respeito, independentemente de sua identidade de gênero, idade, raça ou orientação sexual. Não façam suposições baseadas em aparência ou estereótipos; em vez disso, conheça alguém antes de fazer um julgamento. Ouçam e tratem os outros com bondade e compaixão. Isso é duplamente importante para a interação online, onde o anonimato muitas vezes leva à crueldade.
Em geral, o empoderamento sexual inclui o aprendizado de prazer, segurança, comunicação e respeito. Isso significa saber quem você é como pessoa e ser capaz de expressar isso em todos os aspectos da vida, incluindo sexualmente. Concorda? Como é o empoderamento sexual no seu dia a dia?
Como é o empoderamento sexual no seu dia a dia?
O empoderamento sexual é parte integrante da vida, porque inclui liberdade, confiança, auto-estima, controle e capacidade de tomar decisões razoáveis sobre a sua sexualidade. Isso significa compreender a sua identidade sexual, os seus desejos, limites e necessidades, ter acesso a informações e recursos de qualidade, poder expressar-se de forma livre e segura sem medo e fazer escolhas responsáveis que correspondam a valores e crenças pessoais.