قد يكون من الصعب تعريف التمكين الجنسي لأنه يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. بالنسبة للبعض، قد يعني هذا الشعور بالراحة مع جسمك والاستمتاع بالمتعة الجسدية دون ذنب أو خجل. قد يرى آخرون أنه يتحكم في رغباتهم وتفضيلاتهم الجنسية. قد يرى الآخرون أنه القدرة على تأكيد الذات بطريقة صحية جنسيًا تحترم الحدود والتواصل بالتراضي. بغض النظر عن كيفية تعريفك له، فإن التمكين الجنسي هو جزء مهم من عيش حياة مرضية.
أحد الجوانب الرئيسية للتمكين الجنسي هو معرفة جسمك وما يجعلك تشعر بالرضا. يتضمن ذلك التعلم عن نفسك جسديًا من خلال الاستمناء وتجربة أنواع مختلفة من اللمس والضغط والسرعة والشدة. كما يتضمن تثقيف نفسك حول التشريح الجنسي والحقائق الأساسية مثل من أين يأتي الأطفال وكيف تنتقل الأمراض. يجب عليك أيضًا ممارسة الجنس الآمن لحماية نفسك وشريكك (شريكاتك) من الحمل غير المرغوب فيه والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
عنصر آخر من عناصر التمكين الجنسي هو وضع حدود واضحة وتقديمها إلى الشركاء المحتملين. على سبيل المثال، قد تقول شيئًا مثل «أنا بخير مع التقبيل ولكن ليس العري» أو «من فضلك اسأل قبل أن تلمس ثديي». كن صادقًا بشأن ما يجعلك تشعر بعدم الارتياح وقل إذا تجاوز شخص ما هذه الخطوط. تذكر أن الموافقة ضرورية دائمًا لجميع الأنشطة الجنسية، حتى لو كنت قد شاركت فيها معًا من قبل. ستساعدك معرفة متى تقول نعم ولا على الحفاظ على احترام الذات مع بناء الثقة في الآخرين.
التمكين الجنسي يمكن أن يعني أيضًا تحمل المسؤولية عن علاقتك. إذا كنت في علاقة ملتزمة، فاعمل على خلق توازن بين تلبية احتياجات بعضكما البعض والتعبير عن رغباتك الخاصة. تحدث بصراحة عن الرغبات والاحتياجات والمخاوف والقيود لتعزيز العلاقة الحميمة دون المساس بالفردية. تجنب الاحتفاظ بالأسرار أو إخفاء المعلومات بدافع الخوف - بمرور الوقت، هذا يضر كلا الطرفين فقط. أخيرًا، تذكر أنه يحق لكل شخص الاحترام بغض النظر عن هويته الجنسية أو عمره أو عرقه أو ميله الجنسي. لا تضع الافتراضات على أساس المظهر أو الصور النمطية ؛ بدلاً من ذلك، قابل شخصًا ما قبل إصدار الأحكام. استمع بنشاط وعامل الآخرين بلطف ورأفة. هذا له آثار مزدوجة على التفاعلات عبر الإنترنت، حيث يؤدي إخفاء الهوية غالبًا إلى القسوة.
بشكل عام، ينطوي التمكين الجنسي على تثقيف الذات حول المتعة والسلامة والتواصل والاحترام. هذا يعني معرفة من أنت كشخص، والقدرة على التعبير عنه بثقة في جميع جوانب الحياة - بما في ذلك الجنس. هل أنت موافق ؟ كيف يبدو التمكين الجنسي في حياتك اليومية ؟
كيف يبدو التمكين الجنسي في حياتك اليومية ؟
التمكين الجنسي جزء لا يتجزأ من الحياة لأنه يشمل الحرية والثقة واحترام الذات والسيطرة والقدرة على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الحياة الجنسية للفرد. وهذا يعني أن تكون على دراية بهويتك الجنسية ورغباتك وحدودك واحتياجاتك، والوصول إلى المعلومات والموارد عالية الجودة، والقدرة على التعبير عن نفسك بحرية وأمان دون خوف، واتخاذ خيارات مسؤولة تتوافق مع القيم والمعتقدات الشخصية.