Sogni sessualmente espliciti si verificano quando una persona è sveglia e si occupa di qualsiasi forma di attività sessuale. Questi sogni sono generalmente intensi e memorabili, ma possono anche lasciare l'individuo a sentirsi imbarazzato o scomodo dopo il risveglio. Le cause di questi tipi di sogni sono stati studiati attentamente e si è scoperto che possono essere influenzati da diversi fattori come i livelli di stress, ormoni, età, sesso e anche esperienze passate.
Uno dei motivi comuni per i sogni sessualmente espliciti è lo stress. Situazioni di stress come i tempi di lavoro o problemi di relazione possono causare una maggiore produzione di alcuni ormoni nel corpo che poi influenzano i modelli di sogno.
Ad esempio, livelli più elevati di cortisolo possono portare a sogni più luminosi e colorati, compresi quelli legati al sesso.
Inoltre, le persone che soffrono di disturbi dell'ansia tendono a segnalare tassi di sogni sessualmente più alti di altri.
L'età gioca anche un ruolo nel determinare la frequenza dei sogni erotici. I giovani tra i 18 e i 24 anni hanno più probabilità di avere loro rispetto agli anziani. Questo può essere dovuto a cambiamenti ormonali durante la pubertà che aumentano la libido e desiderio sessuale. Questo può anche essere spiegato dalle differenze nello sviluppo del cervello in questo periodo, che influenzano la formazione e il ricordo della memoria.
Il sesso è un altro fattore che influenza la frequenza e la natura dei sogni sessualmente espliciti. Gli uomini di solito segnalano sogni sessuali più frequenti e variegati rispetto alle donne, anche se entrambi i sessi hanno lo stesso livello di eccitazione durante il sonno. I sogni femminili sono generalmente più positivi e meno aggressivi, mentre quelli maschili tendono a includere più aggressività e dominio. Non c'è un consenso chiaro sul perché ci sia questa differenza, ma alcuni ricercatori ritengono che possa essere legato alle aspettative sociali di ogni genere per quanto riguarda la loro sessualità.
Infine, l'esperienza passata con partner o eventi sessuali può influire sui tipi di sogno che una persona ha. Casi traumatici o imbarazzanti possono causare incubi ricorrenti o associazioni negative con sesso. D'altra parte, ricordi piacevoli di una relazione precedente possono produrre sogni piacevoli. In generale, tuttavia, sembra che la maggior parte dei sogni sessualmente espliciti avvengono in modo casuale senza alcun particolare trigger o causa.
Per concludere, ci sono ancora molte cose che non sappiamo sul perché le persone abbiano sogni sessualmente espliciti. I ricercatori continuano a studiare questo tema per avere un'idea del comportamento e della fisiologia umana.
Tuttavia, sembra evidente che lo stress, l'età, il sesso e le esperienze precedenti abbiano un ruolo nell'influenzare questi sogni. Le persone che li considerano preoccupanti dovrebbero parlare con un professionista per aiutare a gestire l'ansia o migliorare la loro salute mentale.