Sexuell explizite Träume entstehen, wenn man wach ist und irgendeine Form sexueller Aktivität ausübt. Diese Träume sind in der Regel intensiv und unvergesslich, können aber auch dazu führen, dass sich das Individuum nach dem Aufwachen verlegen oder unwohl fühlt. Die Ursachen dieser Arten von Träumen wurden sorgfältig untersucht und es wurde festgestellt, dass sie durch verschiedene Faktoren wie Stresslevel, Hormone, Alter, Geschlecht und sogar vergangene Erfahrungen beeinflusst werden können.
Eine häufige Ursache für sexuell explizite Träume ist Stress. Stresssituationen wie Arbeitszeiten oder Beziehungsprobleme können eine erhöhte Produktion bestimmter Hormone im Körper auslösen, die dann die Traummuster beeinflussen. Zum Beispiel können höhere Cortisolspiegel zu lebhafteren und farbenfroheren Träumen führen, einschließlich solcher, die mit Sex verbunden sind. Außerdem berichten Menschen, die Angststörungen haben, tendenziell über höhere Raten sexuell expliziter Träume als andere.
Das Alter spielt auch eine Rolle bei der Bestimmung, wie oft jemand erotische Träume erlebt. Junge Menschen zwischen 18 und 24 Jahren haben sie häufiger als ältere. Dies kann auf hormonelle Veränderungen während der Pubertät zurückzuführen sein, die die Libido und das sexuelle Verlangen steigern. Dies kann auch durch Unterschiede in der Entwicklung des Gehirns in dieser Zeit erklärt werden, die die Bildung und Erinnerung des Gedächtnisses beeinflussen.
Geschlecht ist ein weiterer Faktor, der die Häufigkeit und den Charakter sexuell expliziter Träume beeinflusst. Männer berichten in der Regel häufiger und vielfältiger über Sex als Frauen, obwohl beide Geschlechter während des Schlafes das gleiche Maß an Erregung erfahren. Weibliche Träume neigen dazu, positiver und weniger aggressiv zu sein, während männliche Träume dazu neigen, mehr Aggression und Dominanz zu beinhalten. Es gibt keinen klaren Konsens darüber, warum dieser Unterschied besteht, aber einige Forscher glauben, dass er mit den sozialen Erwartungen verbunden sein könnte, die an jedes Geschlecht in Bezug auf ihre Sexualität gestellt werden. Schließlich können vergangene Erfahrungen mit Sexualpartnern oder Ereignissen beeinflussen, welche Arten von Träumen eine Person hat. Traumatische oder peinliche Fälle können zu wiederkehrenden Albträumen oder negativen Assoziationen mit Sex führen. Auf der anderen Seite können angenehme Erinnerungen aus früheren Beziehungen angenehme Träume produzieren. Im Allgemeinen scheint es jedoch, dass die meisten sexuell expliziten Träume zufällig ohne einen bestimmten Auslöser oder Grund auftreten. Abschließend wissen wir immer noch nicht viel darüber, warum Menschen sexuell explizite Träume haben. Forscher untersuchen das Thema weiter, um Einblicke in das menschliche Verhalten und die Physiologie zu erhalten. Es scheint jedoch klar zu sein, dass Stress, Alter, Geschlecht und vergangene Erfahrungen eine Rolle bei der Beeinflussung dieser Träume spielen. Menschen, die sie ängstlich finden, sollten mit einem Fachmann sprechen, um mit Angstzuständen umzugehen oder ihre psychische Gesundheit zu verbessern.