Come fanno le persone che sono state tradite nella loro vita romantica a sapere se sopprimono i loro sentimenti sul passato o se lavorano per il perdono nel recupero dal trauma sessuale? È una questione importante, perché molte vittime stanno cercando di capire come andare avanti affrontando un evento così doloroso. È molto importante che queste persone imparino a determinare quando cercano il perdono attivamente e quando semplicemente ignorano il problema.
Un modo per determinare se stai lavorando ai tuoi problemi è scoprire quando stai ricominciando a sentire la speranza. Se non vedete l'ora di una nuova relazione o di svolgere una sana attività sessuale senza paura o ansia, può indicare che è iniziata la guarigione.
Inoltre, se riesci a riflettere sul tuo passato senza offesa o rabbia, potrebbe indicare che stai andando avanti.
Tuttavia, se continui a sentire la lontananza emotiva o l'intorpidimento, potrebbe essere un segno che la soppressione è ancora in atto.
Un altro indicatore di perdono è la volontà di affrontare le emozioni difficili associate all'accaduto. Quando qualcuno si assume la responsabilità di essere coinvolto in un danno, questo dimostra il vero rimorso che porta alla vera penitenza.
Inoltre, ammettere i propri errori gli permette di intraprendere azioni di riconciliazione con altre persone coinvolte.
Infine, un altro segno del progresso verso il perdono è imparare come impostare i limiti intorno agli incontri intimi. Le persone che hanno vissuto un tradimento hanno bisogno di tempo per ristabilire la fiducia prima di intraprendere una relazione romantica. L'individuazione di aspettative chiare aiuta a garantire che entrambe le parti rispettino le esigenze reciproche e permettono loro di esplorare nuove connessioni in modo sicuro.
Per concludere, determinare se si lavora attivamente per il perdono o per sopprimere i propri sentimenti in relazione a un trauma passato richiede un'autoreferenzialità e consapevolezza. Facendo attenzione ai cambiamenti di comportamento e di atteggiamento nel tempo, le vittime possono riconoscere quando hanno intrapreso importanti passi verso la ricostruzione dalla violenza sessuale.
Come fanno le persone leali a distinguere tra perdono e soppressione nella guarigione sessuale?
Per una persona è importante capire che, sebbene la soppressione includa la negazione di sentimenti di rabbia, rancore o dolore dopo l'infedeltà, evitando pensieri e situazioni che ne derivano, il perdono è di liberare sentimenti negativi legati al tradimento. La differenza fondamentale tra perdono e soppressione è che il perdono richiede una soluzione consapevole, mentre la soppressione si verifica come reazione ad eventi traumatici.