Causa di poca fiducia sessuale e desiderio
Molte persone hanno poca fiducia sessuale e desiderio a un certo punto della loro vita a causa di varie cause come trauma, rifiuto o fallimenti nelle relazioni. Questi eventi possono causare ferite emotive e psicologiche che influenzano la capacità di una persona di sentire fiducia e passione per se stessa e il proprio corpo.
Ad esempio, qualcuno che è sopravvissuto a una rottura può essere difficile fidarsi di nuovo degli altri e combattere la vicinanza, portando alla mancanza di desiderio.
Passi per ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio
Ecco alcuni passi che le persone possono intraprendere per ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo lesioni, rigetto o fallimenti relazionali:
1. Parla di questo, è importante esprimere sentimenti legati al passato. Discuterli con un terapista o un partner può aiutare le persone a trattare il dolore e aprire nuove prospettive. È anche utile condividere le storie e ascoltare le storie degli altri.
2. Pratica di auto-servizio - partecipare a attività di cura di se stessi, come esercizio fisico, meditazione e tecniche di rilassamento, può ridurre lo stress e migliorare la salute mentale. Può aumentare la libido riducendo l'ansia e migliorando l'umore.
3. Reframe Negative Thoughts - Identificare i pensieri negativi e sostituirli con quelli positivi è fondamentale.
Per esempio, invece di pensare «Non sono abbastanza bravo», prova a dire «Merito amore e piacere».
4. Provare nuove cose - studiare diverse forme di sessualità, come il gioco di ruolo o l'esondazione, può aiutare a rafforzare la fiducia. Permette alle persone di conoscere le nuove preferenze e di esplorare i confini.
5. Cercare assistenza professionale - Se la scarsa fiducia e il desiderio persistono, nonostante i tentativi di recupero, chiedere aiuto professionale a un sessuologo o consulente può essere utile. Possono fornire supporto e suggerimenti per superare gli ostacoli e alimentare la passione.
6. Concentratevi sul piacere - è importante ricordare che il piacere è la connessione e la comunicazione. Comunicare le esigenze e i desideri e partecipare ad attività che portano gioia e soddisfazione può aumentare la vicinanza e il desiderio.
Conclusione. Ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo lesioni, rigetto o fallimenti relazionali richiede tempo e impegno. La gente deve dare la priorità al proprio benessere, al servizio autonomo e, se necessario, al sostegno. Seguendo i passi sopra descritti, possono riprendere il controllo della loro vita e riprendersi la loro sessualità.
Come si può ripristinare la fiducia sessuale in se stessi e il desiderio dopo il trauma, il rifiuto o i fallimenti relazionali?
Per recuperare la vostra fiducia sessuale in se stessi e desiderio, è importante riflettere sulla propria esperienza passata e lavorare qualsiasi emozione negativa che possa essere stata causata da loro. Questo può includere terapia, registrazione o altre forme di auto-flessione. Inoltre, partecipare ad attività che portano gioia e soddisfazione al di fuori di relazioni romantiche può aiutare a migliorare l'autostima e promuovere sentimenti positivi verso se stessi.