Der Grund für das geringe sexuelle Vertrauen und Verlangen
Viele Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben aufgrund verschiedener Ursachen wie Trauma, Ablehnung oder Beziehungsversagen ein geringes sexuelles Vertrauen und Verlangen. Diese Ereignisse können emotionale und psychologische Wunden verursachen, die die Fähigkeit einer Person beeinflussen, Vertrauen und Leidenschaft für sich selbst und ihren Körper zu fühlen.
Zum Beispiel kann es für jemanden, der eine Trennung erlebt hat, schwierig sein, anderen wieder zu vertrauen und mit Intimität zu kämpfen, was zu mangelndem Verlangen führt.
Schritte zur Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens und Verlangens
Hier sind einige Schritte, die Menschen unternehmen können, um ihr sexuelles Vertrauen und ihren Wunsch nach Verletzungen, Ablehnung oder Beziehungsfehlern wiederherzustellen:
1. Sprich darüber - es ist wichtig, Gefühle auszudrücken, die mit der Vergangenheit verbunden sind. Sie mit einem Therapeuten oder Partner zu besprechen, kann Menschen helfen, Schmerzen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu eröffnen. Es ist auch hilfreich, Geschichten zu teilen und den Geschichten anderer zuzuhören.
2. Self-Care-Praxis - Die Teilnahme an Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung, Meditation und Entspannungstechniken kann Stress reduzieren und die psychische Gesundheit verbessern. Es kann die Libido erhöhen, Angst reduzieren und die Stimmung verbessern.
3. Reframe Negative Thoughts - Negative Gedanken zu identifizieren und durch positive zu ersetzen, ist entscheidend. Zum Beispiel, anstatt zu denken: „Ich bin nicht gut genug", versuchen Sie zu sagen: „Ich verdiene Liebe und Vergnügen".
4. Probieren Sie neue Dinge aus - das Erlernen verschiedener Formen der Sexualität wie Rollenspiel oder Knick kann helfen, Vertrauen aufzubauen. Es ermöglicht Menschen, sich über neue Vorlieben zu informieren und Grenzen zu erkunden.
5. Professionelle Hilfe suchen - Wenn das geringe Vertrauen und der Wunsch trotz Genesungsversuchen bestehen bleiben, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe von einem Sexualtherapeuten oder Berater zu suchen. Sie können Unterstützung und Anleitung geben, um Hindernisse zu überwinden und Leidenschaft zu entfachen.
6. Konzentrieren Sie sich auf Vergnügen - es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vergnügen Verbindung und Kommunikation ist. Die Kommunikation von Bedürfnissen und Wünschen und die Teilnahme an Aktivitäten, die Freude und Zufriedenheit bringen, können Intimität und Verlangen erhöhen.
Fazit. Die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens und Verlangens nach Trauma, Ablehnung oder relationalem Versagen erfordert Zeit und Mühe. Die Menschen sollten ihr Wohlbefinden priorisieren, sich selbst versorgen und gegebenenfalls Unterstützung suchen. Indem sie den oben beschriebenen Schritten folgen, können sie die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen und ihre Sexualität zurückgewinnen.
Wie kann sexuelles Selbstvertrauen und Verlangen nach Trauma, Ablehnung oder Beziehungsversagen wiederhergestellt werden?
Um Ihr sexuelles Selbstvertrauen und Ihren Wunsch wiederherzustellen, ist es wichtig, über Ihre vergangenen Erfahrungen nachzudenken und negative Emotionen aufzuarbeiten, die von ihnen ausgelöst wurden. Dies kann Therapie, Logging oder andere Formen der Selbstreflexion umfassen. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Aktivitäten, die außerhalb einer romantischen Beziehung Freude und Zufriedenheit bringen, dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern und positive Gefühle für sich selbst zu fördern.