La fiducia sessuale è un aspetto importante di una relazione sana.
Tuttavia, quando il partner risponde negativamente ai vostri desideri, può essere difficile recuperare questa fiducia. Le cause più comuni di questa reazione sono la paura, la vergogna, il senso di colpa, la mancanza di conoscenza o esperienza, il disagio o anche il trauma di esperienze passate. In queste situazioni di auto-flessione e comunicazione aperta può aiutare a comprendere meglio le vostre esigenze e di nuovo rafforzare la fiducia sessuale.
Auto-flessia: L'auto-flessione include l'analisi dei tuoi pensieri, sentimenti e convinzioni su te stesso, il tuo corpo e la tua sessualità. Questo aiuta a individuare gli schemi che possono contribuire a una bassa fiducia sessuale, e sviluppare nuove opinioni su queste questioni. Chiedetevi come la vostra educazione e le origini culturali abbiano influenzato la vostra visione della sessualità. Esplorate il vostro rapporto con l'amore, l'intimità, i piaceri, i confini e la concordia. Pensate a tutti i messaggi negativi ricevuti riguardanti il sesso e a come influenzano il vostro comportamento attuale. Identificare le aree in cui ti senti insicuro e cercare di accettarle.
Comunicare apertamente con il partner ti aiuterà a esprimere i tuoi desideri senza paura e senza vergogna. Ascoltate attivamente il loro punto di vista ed evitate le accuse o le critiche. Condividete le vostre vulnerabilità, le vostre paure e le vostre speranze di relazione, permettendogli di vedere l'intero quadro. Riconoscere le differenze, apprezzare le prospettive uniche dell'altro e trovare i punti di contatto. Provare nuove azioni insieme per esplorare diversi modi di espressione sessuale. Pensate a chiedere supporto professionale, se necessario.
Pratica: La pratica della cura, l'attività fisica, la meditazione e l'attenzione possono aumentare la fiducia e ridurre lo stress. Accettate il vostro bodyguard e la vostra sessualità vestendo abiti comodi, praticando il piacere di voi stessi, esplorando letteratura erotica/media e svolgendo comportamenti intimi sani. Cercate affermazioni positive, esempi da seguire e mentori che confermano i vostri desideri. Siate pazienti con voi stessi; ripristinare la fiducia richiede tempo e impegno.
Ricorda che per rafforzare la fiducia sessuale è necessario l'autoanalisi, la comunicazione, la pratica e la pazienza. Se necessario, contattare amici/familiari, consulenti o terapeutici fidati. Grazie all'impegno, al coraggio e alla compassione, potrete riscoprire la vostra sessualità e rafforzare il legame con il vostro partner.
Fiducia sessuale
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo che il partner risponde negativamente al desiderio?
È del tutto naturale che le persone hanno diverse preferenze sessuali e desideri, ma può essere difficile quando il loro partner non condivide questi interessi. Può essere necessario tempo per elaborare completamente questa reazione e sentirsi a vostro agio andando avanti con la vicinanza. Ci sono alcuni passi che possono aiutare le persone a recuperare la propria fiducia sessuale, tra cui la ricerca di consulenze professionali, lo studio di nuovi hobby o attività e la partecipazione a pratiche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione e dieta sana.