Oggetto di questo saggio - come rituali e routine sessualmente condivisi possono rafforzare la sicurezza emotiva e la soddisfazione del rapporto. Per spiegare cosa intendo, iniziamo con i termini «rituale» e «routine». I rituali sono pratiche ricorrenti che hanno importanza e importanza per i loro partecipanti, come cerimonie religiose o abitudini personali come caffè mattutino prima del lavoro. Le routine sono modelli di comportamento che si ripetono regolarmente, ma non necessariamente hanno un senso profondo, come percorrere ogni giorno un percorso specifico a casa da scuola. Rituali erotici comuni e routine includono l'esecuzione di queste azioni insieme come parte di una vita romantica o sessuale. Possono essere qualsiasi cosa, dai baci d'addio prima di uscire di casa a scenari di ruolo specializzati in camera da letto.
Ora che abbiamo capito questi concetti, parliamo del perché sono importanti per le partnership intime. La ricerca dimostra che le coppie che fanno sesso regolare tendono a sentirsi più soddisfatte del loro rapporto in generale rispetto a coloro che non lo fanno. Il sesso è spesso visto come un modo per rafforzare i legami tra le persone, quindi ha senso che condividere esperienze che richiedono vulnerabilità e fiducia farà lo stesso.
Inoltre, molte persone trovano conforto negli elementi prevedibili della loro vita - sapere cosa accadrà in futuro aiuta a ridurre l'ansia e a rafforzare la fiducia. Quando queste cose diventano di routine, cominciamo ad aspettarcele e le desideriamo quando non ci sono. Questo è particolarmente vero quando si tratta di un tocco fisico che la ricerca ha dimostrato migliorare la salute mentale e il benessere.
A mio avviso, rituali e routine erotiche comuni vanno oltre il semplice soddisfare il bisogno di piacere fisico. Creano anche un senso di connessione e sicurezza tra i partner.
Ad esempio, se si condivide sempre il bagno prima di dormire la notte, si può iniziare ad associare questa azione a un senso di tranquillità e relax.
Con il tempo, questo diventa una parte abituale della vostra relazione, che rafforza le emozioni positive e i ricordi dell'unità. Allo stesso modo, avere una certa posizione o tipo di sesso che entrambi godete e aspettate con ansia può aiutare a creare un senso di comfort e familiarità. Questo vi ricorda le preferenze dell'altro e crea un legame unico tra voi.
Naturalmente, non tutte le coppie vorranno o potranno includere l'attività sessuale nelle loro abitudini quotidiane o settimanali. Ma credo che ogni intimità fisica generale possa avere vantaggi simili. Tenendoti per mano mentre camminate per strada o seduti vicino sul divano vicino alla TV sono azioni semplici ma sensibili che possono creare un senso di intimità nel tempo.
Alla fine, tutto dipende da ciò che è meglio per le persone coinvolte e da quanto sono disposti a fare per mantenere questi legami.
In conclusione, condividendo periodi regolari di contatto fisico e connettività - che si tratti di sesso o qualcosa di meno evidente - può rafforzare la sicurezza emotiva nelle relazioni, creando prevedibilità, riducendo l'ansia e promuovendo un senso di fiducia e sicurezza. È solo una parte del puzzle quando si tratta di relazioni sane, ma è importante che non deve essere ignorato. Investendo nelle nostre partnership romantiche, creiamo un ambiente in cui tutti si sentono amati e preziosi, contribuendo a migliorare il benessere mentale e fisico in generale.
In che modo rituali e routine erotiche comuni rafforzano la sicurezza emotiva e la soddisfazione relazionale?
Studi dimostrano che le attività sessuali regolari con il partner possono aiutare a rafforzare i legami di intimità e attaccamento, che possono portare a un maggiore senso di affetto e fiducia tra i partner. Queste emozioni positive sono probabilmente influenzate dalle sostanze neurochimiche rilasciate durante l'eccitazione sessuale, come l'ossitocina e la dopamina. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che le coppie che mantengono una vita sessuale regolare tendono a segnalare un livello più alto di soddisfazione del rapporto rispetto a coloro che non lo fanno.