Deployment Relationships
L'installazione può essere un periodo impegnativo per entrambi i partner. Anche se il personale dispiegato è lontano da casa, servendo il proprio paese, spesso deve affrontare molti problemi che possono causare loro danni mentali e fisici. Queste difficoltà possono rendere più difficile il contatto con le persone care a casa, per cui mantenere una relazione sana durante l'installazione richiede uno sforzo significativo. Questo sforzo, noto come «lavoro emotivo», include una serie di sfide, come la comunicazione, il rafforzamento della fiducia e la risoluzione dei conflitti.
Questo lavoro emotivo costa molto - può causare stanchezza psicologica se non viene controllato. Ecco come l'implementazione può influenzare le relazioni e promuovere l'esaurimento psicologico.
Impegno emotivo durante l'installazione
Il mantenimento di relazioni durante l'installazione richiede un contatto regolare e una comunicazione aperta tra i partner. Questo include attivi sforzi per condividere notizie sulla vita quotidiana, porre domande sulla vita degli altri e fornire supporto attraverso pacchetti di gentilezza o cura. Questo processo richiede uno sforzo significativo perché ci vuole tempo e forza per mantenere regolarmente il contatto. Inoltre, ci possono essere barriere, come le differenze linguistiche o i problemi tecnologici, che rendono la comunicazione ancora più complessa. Quando si presentano questi ostacoli, le coppie devono investire un ulteriore lavoro emotivo nella ricerca di vie intorno a loro, in modo che non perdano il contatto in generale.
Questo maggiore impegno e dedizione è il motivo per cui alcuni coniugi militari lottano emotivamente con il tempo. Si sentono esausti dalla quantità di lavoro necessaria per mantenere le relazioni, nonostante la distanza e le difficoltà. Inoltre, alcuni coniugi possono soffrire di ansia o depressione a causa della preoccupazione per la sicurezza del partner all'estero. Tutti questi fattori insieme creano un ambiente ad alto stress che può influenzare il benessere mentale.
Stanchezza psicologica per il lavoro emotivo
Quando le persone investono troppa energia in qualcosa senza riposo o recupero, rischiano di bruciare - una condizione in cui diventano fisicamente e mentalmente stressati da stress prolungato. Anche se il servizio militare non è facile per tutti i partecipanti, l'installazione aggiunge un altro livello di difficoltà, perché richiede tempo e attenzione aggiuntivi oltre alle responsabilità già impegnative. In questo modo, il lavoro emotivo diventa ancora più difficile quando i dipendenti sono fuori casa a prendersi cura di se stessi e anche cercando di rimanere in contatto con le persone vicine a casa.
Questa costante necessità di uscita emotiva può causare stanchezza psicologica se non viene controllata.
Le implementazioni sono spesso accompagnate da altre fonti di tensione che contribuiscono ancor di più all'esaurimento emotivo: le difficoltà finanziarie, l'isolamento sociale o i cambiamenti si complicano a vicenda. Se i militari hanno meno soldi in arrivo durante il dispiegamento, questo può significare difficoltà finanziarie a casa; se non possono assistere a riunioni pubbliche, come matrimoni o feste, a causa delle limitazioni di posizione, c'è la solitudine. E se una persona perde il lavoro durante l'installazione e cerca di trovare un nuovo lavoro al suo ritorno, la tensione aumenta quando entrambi i partner cercano di gestire contemporaneamente lo stress.
Consigli per la gestione delle relazioni di installazione
Per affrontare questi problemi, le coppie devono lavorare insieme per creare procedure sane che li aiutino a rimanere emotivamente connessi nonostante la distanza.Devono dare priorità alla comunicazione aperta, stabilendo un tempo regolare per le chiamate video, telefonate o e-mail, in modo che nessuno dei due partner si senta dimenticato o ignorato nei momenti difficili.
Devono comprendere le diverse esigenze durante l'installazione (ad esempio, alcune famiglie potrebbero aver bisogno di un ulteriore supporto da parte di amici o familiari) senza accusarsi a vicenda di non essere stati lì fisicamente o mentalmente ogni minuto del giorno.
Devono chiedere aiuto professionale quando necessario - sia tramite consulenza o risorse online - per risolvere qualsiasi problema prima che diventi schiacciante.
La chiave è imparare a combinare gli sforzi con il riposo, in modo che tutti i partecipanti abbiano un tempo sufficiente di inattività rispetto ai requisiti di una relazione a lunga distanza. Se eseguito correttamente, questo equilibrio crea resistenza alla fatica psicologica causata da problemi di implementazione unici. La corretta preparazione e la pianificazione delle implementazioni non devono comportare un sovraccarico di privacy, ma richiedono un grande lavoro emotivo da parte delle persone coinvolte.
In che modo il lavoro emotivo di mantenere una relazione durante l'installazione contribuisce alla stanchezza psicologica?
Il lavoro emotivo è una parte importante della relazione, soprattutto durante l'installazione, quando la comunicazione può essere limitata. La ricerca ha dimostrato che l'installazione può causare un aumento di stress nei partner a causa dell'ansia di separazione, che può portare a una sensazione di solitudine, tristezza e disagio (Smith et al., 2019).