Deployment Relations
La implementación puede ser un tiempo tenso para ambos socios. Aunque el personal desplegado está lejos de casa, sirviendo a su país, a menudo enfrenta muchos problemas que pueden causarles daños mentales y físicos. Estas dificultades pueden dificultar la comunicación con personas cercanas en el hogar, por lo que mantener una relación saludable durante el despliegue requiere un esfuerzo considerable. Este esfuerzo, conocido como «trabajo emocional», implica toda una serie de tareas, como la comunicación, el fomento de la confianza y la resolución de conflictos.
Este trabajo emocional es costoso: puede provocar fatiga psicológica si no se controla. Así es como el despliegue puede afectar las relaciones y contribuir al agotamiento psicológico.
Trabajo emocional para mantener relaciones durante el despliegue
Mantener relaciones durante el despliegue requiere contacto regular y comunicación abierta entre los socios. Esto incluye un esfuerzo activo para compartir noticias sobre la vida diaria, hacer preguntas sobre la vida de cada uno y brindar apoyo a través de paquetes de amabilidad o cuidado. Este proceso requiere un esfuerzo considerable porque se necesita tiempo y energía para mantenerse en contacto regularmente. Además, puede haber barreras, como diferencias lingüísticas o problemas tecnológicos, que dificultan aún más la comunicación. Cuando surgen estos obstáculos, las parejas deben poner más trabajo emocional en la búsqueda de caminos a su alrededor para que no pierdan el contacto en general.
Este nivel elevado de esfuerzo y dedicación es la razón por la que algunos cónyuges militares luchan emocionalmente con el tiempo. Se sienten agotados por la cantidad de trabajo necesario para mantener una relación a pesar de la distancia y las dificultades. Además, algunos cónyuges pueden experimentar ansiedad o depresión debido a la preocupación por la seguridad de su pareja en el extranjero. Todos estos factores en conjunto crean un ambiente de alto estrés que puede afectar el bienestar mental.
Fatiga psicológica por trabajo emocional
Cuando las personas invierten demasiada energía en algo sin descanso ni recuperación, corren el riesgo de quemarse, una condición en la que se agotan física y mentalmente por estrés prolongado. Aunque el servicio en el ejército no es fácil para todos los participantes, el despliegue añade otro nivel de dificultad, ya que requiere más tiempo y atención además de responsabilidades ya intensas. De esta forma, el trabajo emocional se hace aún más duro cuando el personal de servicio está fuera de casa cuidándose y también tratando de mantenerse en contacto con personas cercanas en casa.
Esta necesidad constante de salida emocional puede causar fatiga psicológica si no se controla.
Los despliegues suelen ir acompañados de otras fuentes de tensión que contribuyen aún más al agotamiento emocional: las dificultades financieras, el aislamiento social o los cambios de trabajo se complican cada vez más. Si el personal militar tiene menos dinero durante el despliegue, esto puede significar dificultades financieras en el hogar; si no pueden asistir a reuniones públicas, como bodas o fiestas, debido a las restricciones de ubicación, llega la soledad. Y si una persona pierde su trabajo durante el despliegue y lucha por encontrar un nuevo trabajo a su regreso, la tensión en la relación aumenta cuando ambas parejas intentan manejar el aumento del estrés al mismo tiempo.
Consejos para gestionar las relaciones de despliegue
Para combatir estos problemas, las parejas deben trabajar juntas creando procedimientos saludables que les ayuden a mantenerse emocionalmente conectados a pesar de la distancia.Deben dar prioridad a la comunicación abierta, estableciendo horarios regulares para videollamadas, llamadas telefónicas o correos electrónicos para que ninguno de los socios se sienta olvidado o ignorado en momentos difíciles.
Deben comprender las diferentes necesidades durante la implementación (por ejemplo, algunas familias pueden necesitar apoyo adicional de amigos o familiares) sin acusarse mutuamente de no estar allí física o mentalmente cada minuto del día.
Deben buscar ayuda profesional cuando sea necesario - ya sea a través de consultas o recursos en línea - para resolver cualquier problema antes de que se vuelvan abrumadores.
La clave es aprender a combinar el esfuerzo con el descanso para que todos los participantes reciban tiempo de inactividad suficiente de las exigencias de mantener las relaciones a largas distancias. Si se realiza correctamente, este equilibrio crea resistencia a la fatiga psicológica causada por problemas de despliegue únicos. Cuando se preparan y planifican correctamente, los despliegues no deben suponer una carga excesiva para la vida privada, sino que requieren mucho trabajo emocional por parte de las personas involucradas.
¿Cómo contribuye el trabajo emocional de mantener relaciones durante el despliegue al cansancio psicológico?
El trabajo emocional es una parte importante del mantenimiento de las relaciones, especialmente durante el despliegue, cuando la comunicación puede ser limitada. Los estudios han demostrado que el despliegue puede causar mayores niveles de estrés en las parejas debido a la ansiedad de separación, lo que puede llevar a una sensación de soledad, tristeza y malestar (Smith et al., 2019).