Deployment Relationships
Le déploiement peut être un moment chargé pour les deux partenaires. Bien que le personnel déployé soit loin de chez lui pour servir son pays, il est souvent confronté à de nombreux problèmes qui peuvent lui causer des dommages mentaux et physiques. Ces difficultés peuvent rendre difficile la communication avec les proches à la maison, de sorte que le maintien d'une relation saine pendant le déploiement nécessite des efforts considérables. Cet effort, connu sous le nom de « travail émotionnel », comprend un certain nombre de tâches telles que la communication, le renforcement de la confiance et la résolution des conflits.
Ce travail émotionnel est coûteux - il peut conduire à la fatigue psychologique si il n'est pas contrôlé. C'est ainsi que le déploiement peut affecter les relations et contribuer à l'épuisement psychologique.
Le travail émotionnel de maintien des relations pendant le déploiement
Le maintien des relations pendant le déploiement nécessite un contact régulier et une communication ouverte entre les partenaires. Cela comprend des efforts actifs pour partager des nouvelles sur la vie quotidienne, poser des questions sur la vie des uns et des autres et fournir un soutien par le biais de paquets de gentillesse ou de soins. Ce processus exige beaucoup d'efforts, car il faut du temps et de l'énergie pour rester en contact régulièrement. De plus, il peut y avoir des obstacles, comme des différences linguistiques ou des problèmes technologiques, qui rendent la communication encore plus difficile. Lorsque ces obstacles se produisent, les couples doivent investir un travail émotionnel supplémentaire dans la recherche des chemins autour d'eux afin qu'ils ne perdent pas le contact en général.
C'est pourquoi certains conjoints militaires se battent émotionnellement au fil du temps. Ils se sentent épuisés par la quantité de travail nécessaire pour maintenir une relation malgré la distance et les difficultés. En outre, certains conjoints peuvent éprouver de l'anxiété ou de la dépression en raison de l'inquiétude pour la sécurité du partenaire à l'étranger. Tous ces facteurs combinés créent un environnement de stress élevé qui peut affecter le bien-être mental.
Fatigue psychologique du travail émotionnel
Quand les gens investissent trop d'énergie dans quelque chose sans repos ou récupération, ils risquent de brûler - une condition où ils deviennent physiquement et mentalement épuisés par un stress prolongé. Bien que le service militaire ne soit pas facile pour tous les participants, le déploiement ajoute un autre niveau de complexité, car il nécessite du temps et de l'attention supplémentaires en plus de responsabilités déjà lourdes. Ainsi, le travail émotionnel devient encore plus dur lorsque le personnel du service est en dehors de la maison, s'occupant d'eux-mêmes et essayant de rester en contact avec les proches à la maison.
Ce besoin constant de sortie émotionnelle peut provoquer une fatigue psychologique si elle n'est pas maîtrisée.
Les déploiements sont souvent accompagnés d'autres sources de tension qui contribuent encore plus à l'épuisement émotionnel: les difficultés financières, l'exclusion sociale ou les changements de travail se compliquent mutuellement. Si les militaires ont moins d'argent pendant le déploiement, cela peut entraîner des difficultés financières chez eux; s'ils ne peuvent pas assister à des réunions publiques, comme des mariages ou des fêtes, en raison de restrictions d'emplacement, la solitude arrive. Et si une personne perd son emploi pendant le déploiement et peine à trouver un nouvel emploi à son retour, la tension s'accroît lorsque les deux partenaires essaient de faire face à un stress accru en même temps.
Conseils de gestion des relations de déploiement
Pour lutter contre ces problèmes, les couples doivent travailler ensemble en créant des procédures saines qui les aident à rester liés émotionnellement malgré la distance.Ils doivent donner la priorité à la communication ouverte en fixant un temps régulier pour les appels vidéo, les conversations téléphoniques ou les courriels afin qu'aucun partenaire ne se sente oublié ou ignoré dans les moments difficiles.
Ils doivent comprendre les différents besoins pendant le déploiement (par exemple, certaines familles peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire de leurs amis ou de leur famille) sans s'accuser mutuellement de ne pas y être physiquement ou mentalement à chaque minute de la journée.
Ils doivent demander de l'aide professionnelle quand c'est nécessaire - que ce soit par le biais de consultations ou de ressources en ligne - pour résoudre tout problème avant qu'il ne devienne écrasant.
La clé est d'apprendre à combiner les efforts et les loisirs pour que tous les participants obtiennent un temps d'arrêt suffisant par rapport aux exigences de maintien des relations sur de longues distances. S'il est correctement exécuté, cet équilibre crée une résistance à la fatigue psychologique causée par des problèmes de déploiement uniques. La bonne préparation et la bonne planification des déploiements ne doivent pas faire peser une pression excessive sur la vie privée, mais elles nécessitent beaucoup de travail émotionnel de la part des intéressés.
Comment le travail émotionnel de maintien des relations pendant le déploiement contribue-t-il à la fatigue psychologique ?
Le travail émotionnel est une partie importante du maintien des relations, surtout pendant les déploiements où la communication peut être limitée. Des études ont montré que le déploiement peut entraîner des niveaux de stress accrus chez les partenaires en raison de l'anxiété de la séparation, ce qui peut entraîner une sensation de solitude, de tristesse et d'inconfort (Smith et al., 2019).