I soldati spesso affrontano problemi unici quando si tratta di mantenere la loro identità sessuale e l'autostima durante il loro servizio in un ambiente militare. Questi problemi possono essere particolarmente difficili a causa della mancanza di riservatezza e autonomia che sono inerenti la vita in uno spazio comune in cui gli ordini devono essere eseguiti senza domande.
Ci sono diverse strategie che i soldati possono utilizzare per aiutarli a sentirsi a proprio agio con se stessi e rimanere fedeli a ciò che sono, nonostante queste restrizioni.
Un modo per i soldati di mantenere la propria identità sessuale è quello di stabilire dei limiti con le persone che li circondano. Ciò significa stabilire linee guida chiare su quali comportamenti sono accettabili e quali no, sia in termini di tocco fisico che di interazione verbale.
Un soldato può limitare il tempo trascorso a parlare con altre persone, quanto sono vicine o sedute accanto, o anche se fanno o non flirtano. Con questi parametri impostati in anticipo, un soldato può controllare meglio il proprio ambiente e rimanere fedele alle proprie esigenze e desideri.
Un'altra strategia per mantenere la propria identità sessuale è l'esercizio. È stato dimostrato che l'esercizio fisico ha molti benefici per la salute mentale, tra cui ridurre lo stress e migliorare l'umore. Allenandosi regolarmente, i soldati possono togliere la tensione dal loro corpo e mente, permettendo loro di concentrarsi maggiormente sulla loro identità sessuale e l'autostima.
Gli esercizi possono anche offrire un'opportunità di comunicazione che può aiutare i soldati a comunicare con coetanei al di fuori del loro gruppo diretto.
I soldati devono prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente. Questo include una quantità sufficiente di sonno, cibo nutriente, pause durante il giorno e il rispetto delle regole igieniche. Prendersi cura del proprio corpo aiuta i soldati a sentirsi sicuri e attraenti, entrambi componenti importanti per mantenere una forte identità sessuale.
Oltre a queste strategie, i soldati devono anche essere consapevoli che non c'è alcuna vergogna nel chiedere assistenza professionale in caso di necessità. Se devono affrontare una depressione o ansia legata alla loro sessualità o identità di genere, può essere utile parlare con un terapista o consulente specializzato in queste questioni. Con il sostegno e la comprensione, i soldati possono imparare a gestire tutti i problemi che affrontano, pur rimanendo fedeli a ciò che sono.
Nonostante i problemi unici affrontati dai soldati, essi possono mantenere un forte senso di sé e di identità sessuale anche in condizioni di riservatezza e autonomia limitate. Grazie alla pazienza, alla perseveranza e agli strumenti giusti, i soldati possono rimanere autentici e sentirsi a proprio agio indipendentemente dagli ostacoli che si presentano.
Come i soldati sostengono l'identità sessuale e l'autostima in un ambiente che limita la privacy personale e l'autonomia?
Per cominciare, possiamo comprendere i bisogni fondamentali delle persone per quanto riguarda la loro sessualità. Ogni persona ha un bisogno innato di intimità, di contatto e di contatto fisico. Anche i soldati che sono stati lontani da casa per anni possono sostenere questi bisogni, trovando partner tra altri soldati o civili. Per le persone è naturale cercare relazioni anche se sono temporanei, quindi la necessità di sesso è soddisfatta con metodi diversi.