Cos'è la libido e come influisce sulle relazioni di coppia?
Libido è un termine usato per descrivere il desiderio sessuale o l'interesse di una persona. Quando un partner ha una libido superiore o inferiore a quella del suo partner, può causare tensioni e conflitti nelle relazioni.
Tuttavia, le coppie hanno modi per orientarsi in queste differenze e trovare soddisfazione nonostante diversi livelli di desiderio sessuale.
Fattori che influenzano il desiderio sessuale
Il desiderio sessuale è influenzato da molti fattori, tra cui ormoni, stress, umore, ambiente, salute e esperienze personali.
Ad esempio, le donne possono subire una diminuzione del desiderio sessuale durante la mestruazione o la gravidanza a causa di un cambiamento dei livelli ormonali. Eventi di vita stressanti come la pressione di lavoro o problemi finanziari possono anche influenzare il desiderio sessuale. Fattori ambientali come rumore o illuminazione possono anche influenzare il livello di eccitazione. Un'esperienza personale come un trauma in passato o un'immagine negativa del corpo può portare a un basso desiderio sessuale.
Segnalazione delle discrepanze di libido
La comunicazione è fondamentale per gestire le divergenze di relazione. Entrambi i partner hanno bisogno di essere aperti e onesti rispetto ai loro bisogni e desideri. Questo significa discutere i confini, le aspettative e le preferenze senza vergogna o condanna. Le coppie devono creare uno spazio sicuro dove si esprimano e si ascoltano a proprio agio. Evitare di accusare o criticare il partner per mancanza di desiderio. Concentratevi invece sulla comprensione delle loro prospettive e sulla ricerca di soluzioni insieme.
Apprendere l'intimità non sessuale
Anche se i partner hanno diversi livelli di attrazione sessuale, possono comunque connettersi emotivamente attraverso l'intimità non sessuale. Attività come abbracciare, tenere per mano, massaggiare o condividere un bagno possono aumentare il senso di intimità e connessione. Alcune coppie amano anche guardare film erotici insieme o leggere letteratura erotica. Queste azioni possono aiutare a rafforzare la fiducia, la vicinanza e il legame emotivo, che può portare a una maggiore soddisfazione in generale.
Compromesso e creatività
Le coppie devono essere disposte a compromettere e provare nuove cose che soddisfano reciprocamente.
Ad esempio, un partner può accettare di iniziare più spesso il sesso o provare posizioni sessuali diverse, mentre un altro si assume la responsabilità durante i preliminari. Possono anche esplorare forme alternative di intimità come il sexting, giochi di ruolo o BDSM. L'obiettivo è trovare i modi per soddisfare le esigenze di entrambi i partner e garantire l'esecuzione delle relazioni.
Come si orientano le coppie nelle divergenze di libido senza compromettere la soddisfazione?
Lo studio mostra che alcuni modi per le coppie di orientarsi nelle divergenze di libido includono la comunicazione aperta, la comprensione, lo studio dell'intimità non sessuale, il mantenimento di una vita sessuale sana e la definizione delle priorità delle esigenze individuali. La comunicazione aperta tra i partner può aiutarli a comprendere i loro desideri e i loro limiti, e la comprensione può trovare dei punti di contatto.