ما هي الرغبة الجنسية وكيف تؤثر على علاقات الأزواج ؟ Libido هو مصطلح يستخدم لوصف الرغبة الجنسية للشخص أو اهتمامه. عندما يكون لدى أحد الشركاء رغبة أعلى أو أقل من شريكه، يمكن أن يسبب ذلك توترًا وتعارضًا في العلاقة. ومع ذلك، فإن الأزواج لديهم طرق للتغلب على هذه الاختلافات وإيجاد الرضا على الرغم من المستويات المتفاوتة من الرغبة الجنسية.
العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية
تتأثر الرغبة الجنسية بالعديد من العوامل بما في ذلك الهرمونات والتوتر والمزاج والبيئة والصحة والتجارب الشخصية. على سبيل المثال، قد تعاني النساء من انخفاض الرغبة الجنسية أثناء الحيض أو الحمل بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. يمكن أن تؤثر أحداث الحياة المجهدة مثل ضغوط العمل أو المشاكل المالية أيضًا على الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤثر العوامل البيئية مثل الضوضاء أو الإضاءة أيضًا على مستوى الإثارة. يمكن أن تؤدي التجارب الشخصية مثل الصدمة السابقة أو صورة الجسد السلبية إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
الإبلاغ عن التناقضات في الرغبة الجنسية
الاتصال هو المفتاح عند التعامل مع التناقضات في الرغبة الجنسية في العلاقة. من المهم أن يكون كلا الشريكين منفتحين وصادقين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم. وهذا يعني مناقشة الحدود والتوقعات والتفضيلات دون خجل أو حكم. يجب على الأزواج إنشاء مساحة آمنة حيث يشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم والاستماع إلى بعضهم البعض. تجنب إلقاء اللوم أو انتقاد شريكك لقلة الرغبة. بدلاً من ذلك، ركز على فهم وجهة نظرهم وإيجاد الحلول معًا.
استكشاف العلاقة الحميمة غير الجنسية
حتى لو كان لدى الشركاء مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية، فلا يزال بإمكانهم التواصل عاطفياً من خلال العلاقة الحميمة غير الجنسية. يمكن أن تزيد الأنشطة مثل العناق أو إمساك الأيدي أو التدليك أو مشاركة الحمام من الشعور بالحميمية والتواصل. يستمتع بعض الأزواج أيضًا بمشاهدة الأفلام المثيرة أو قراءة الأدب المثير معًا. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في بناء الثقة والحميمية والتواصل العاطفي، مما قد يؤدي إلى مزيد من الرضا بشكل عام.
التسوية والإبداع
يجب أن يكون الأزواج على استعداد لتقديم تنازلات وتجربة أشياء جديدة ترضي بعضهم البعض. على سبيل المثال، قد يوافق أحد الشركاء على بدء ممارسة الجنس في كثير من الأحيان أو تجربة أوضاع جنسية مختلفة، بينما يتحمل الآخر المسؤولية أثناء المداعبة. قد يستكشفون أيضًا أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة، مثل إرسال الرسائل الجنسية أو لعب الأدوار أو BDSM. الهدف هو إيجاد طرق لتلبية احتياجات كلا الشريكين وضمان تلبية العلاقة.
كيف يتعامل الأزواج مع تناقضات الرغبة الجنسية دون المساس بالرضا ؟
أظهرت الدراسة أن بعض الطرق المتاحة للأزواج للتغلب على التناقضات في الرغبة الجنسية تشمل التواصل المفتوح والعلاقة واستكشاف العلاقة الحميمة غير الجنسية والحفاظ على حياة جنسية صحية وإعطاء الأولوية للاحتياجات الفردية. يمكن أن يساعدهم التواصل المفتوح بين الشركاء على فهم رغبات وحدود بعضهم البعض، ويمكن للتفاهم المتبادل أن يجد أرضية مشتركة.