¿Qué es la libido y cómo afecta a las relaciones de pareja?
Libido es un término utilizado para describir el deseo o interés sexual de una persona. Cuando una pareja tiene una libido superior o inferior a la de su pareja, puede generar tensiones y conflictos en la relación.
Sin embargo, las parejas tienen maneras de navegar por estas diferencias y encontrar satisfacción a pesar de los diferentes niveles de deseo sexual.
Factores que influyen en el deseo sexual
El deseo sexual está influenciado por muchos factores, como las hormonas, el estrés, el estado de ánimo, el medio ambiente, la salud y las experiencias personales.
Por ejemplo, las mujeres pueden experimentar una disminución del deseo sexual durante la menstruación o el embarazo debido a un cambio en los niveles hormonales. Los eventos estresantes de la vida, como la presión laboral o los problemas financieros, también pueden afectar el deseo sexual. Factores ambientales como el ruido o la iluminación también pueden influir en el nivel de excitación. Una experiencia personal, como una lesión en el pasado o una imagen corporal negativa, puede conducir a un bajo deseo sexual.
Mensaje sobre discrepancias de la libido
La comunicación es clave cuando se trata de discrepancias de la libido en una relación. Es importante que ambos socios sean abiertos y honestos con respecto a sus necesidades y deseos. Esto significa discutir las fronteras, las expectativas y las preferencias sin vergüenza ni condena. Las parejas deben crear un espacio seguro donde se expresen cómodamente y se escuchen mutuamente. Evite culpar o criticar a su pareja por falta de deseo. En su lugar, concéntrese en comprender su perspectiva y encontrar soluciones juntos.
Aprender acerca de la intimidad no sexual
Incluso si las parejas tienen diferentes niveles de atracción sexual, todavía pueden conectarse emocionalmente a través de la intimidad no sexual. Actividades como abrazar, tomar las manos, masajear o compartir un baño pueden aumentar la sensación de intimidad y conexión. A algunas parejas también les gusta ver películas eróticas juntas o leer literatura erótica. Estas acciones pueden ayudar a fomentar la confianza, la cercanía y el vínculo emocional, lo que puede llevar a una mayor satisfacción en general.
Compromiso y creatividad
Las parejas deben estar dispuestas a comprometerse y probar cosas nuevas que satisfagan mutuamente.
Por ejemplo, una pareja puede estar de acuerdo en comenzar el sexo con más frecuencia o probar diferentes posiciones sexuales, mientras que otra asume la responsabilidad durante el preludio. También pueden explorar formas alternativas de intimidad como el sexting, los juegos de rol o el BDSM. El objetivo es encontrar formas de satisfacer las necesidades de ambos socios y garantizar el cumplimiento de la relación.
¿Cómo se orientan las parejas en las discrepancias de la libido sin comprometer la satisfacción?
El estudio revela que algunas formas para que las parejas naveguen por las discrepancias de la libido incluyen la comunicación abierta, la comprensión mutua, el estudio de la intimidad no sexual, el mantenimiento de una vida sexual saludable y la priorización de las necesidades individuales. La comunicación abierta entre los socios puede ayudarles a comprender los deseos y las fronteras de cada uno, y la comprensión mutua puede ayudar a encontrar puntos de contacto.