Qu'est-ce que la libido et comment affecte-t-elle les relations de couple?
La libido est un terme utilisé pour décrire le désir ou l'intérêt sexuel d'une personne. Quand un partenaire a une libido supérieure ou inférieure à celle de son partenaire, cela peut causer des tensions et des conflits dans les relations.
Cependant, les couples ont des moyens de naviguer dans ces différences et de trouver satisfaction malgré les différents niveaux de désir sexuel.
Facteurs qui influencent le désir sexuel
Le désir sexuel est influencé par de nombreux facteurs, y compris les hormones, le stress, l'humeur, l'environnement, la santé et les expériences personnelles.
Par exemple, les femmes peuvent ressentir une diminution du désir sexuel pendant la menstruation ou la grossesse en raison de changements dans le niveau des hormones. Les événements stressants de la vie, comme les pressions de travail ou les problèmes financiers, peuvent également affecter le désir sexuel. Des facteurs environnementaux tels que le bruit ou l'éclairage peuvent également influencer le niveau d'excitation. Une expérience personnelle, comme une blessure dans le passé ou une image négative du corps, peut entraîner un faible désir sexuel.
Signaler les différences de libido
La communication est essentielle pour traiter les différences de libido dans les relations. Il est important que les deux partenaires soient ouverts et honnêtes sur leurs besoins et leurs désirs. Cela signifie discuter des frontières, des attentes et des préférences sans honte ni jugement. Les couples doivent créer un espace sûr où ils seront à l'aise de s'exprimer et de s'écouter. Évitez d'accuser ou de critiquer votre partenaire pour manque de désir. Concentrez-vous plutôt sur la compréhension de leur perspective et la recherche de solutions ensemble.
Étude de la proximité non sexuelle
Même si les partenaires ont un niveau d'attraction sexuelle différent, ils peuvent quand même se connecter émotionnellement à travers la proximité non sexuelle. Les activités telles que les câlins, la tenue des mains, le massage ou le partage d'un bain peuvent renforcer le sentiment d'intimité et de connexion. Certains couples aiment aussi regarder des films érotiques ensemble ou lire de la littérature érotique. Ces actions peuvent contribuer à renforcer la confiance, la proximité et le lien émotionnel, ce qui peut conduire à une plus grande satisfaction en général.
Compromis et créativité
Les couples doivent être prêts à faire des compromis et à essayer de nouvelles choses qui satisfont mutuellement.
Par exemple, un partenaire peut accepter de commencer à avoir des relations sexuelles plus souvent ou d'essayer différentes positions sexuelles, tandis que l'autre prend ses responsabilités pendant les préliminaires. Ils peuvent également explorer d'autres formes de proximité telles que le sexting, les jeux de rôle ou le BDSM. L'objectif est de trouver des moyens de répondre aux besoins des deux partenaires et d'assurer la mise en œuvre de la relation.
Comment les couples s'orientent-ils dans les écarts de libido sans compromettre la satisfaction ?
L'étude montre que certaines façons pour les couples de naviguer dans les différences de libido comprennent la communication ouverte, la compréhension mutuelle, l'apprentissage de l'intimité non sexuelle, le maintien d'une vie sexuelle saine et la hiérarchisation des besoins individuels. Une communication ouverte entre les partenaires peut les aider à comprendre les désirs et les limites de l'autre, et la compréhension mutuelle peut les aider à trouver un terrain d'entente.