L'aspetto più importante per mantenere la vicinanza tra i partner separati è la comunicazione. Grazie alle registrazioni regolari tramite telefonate, messaggi di testo, videochat o lettere, le coppie possono mantenere un forte contatto nonostante la separazione. Ciò include la condivisione di pensieri personali, sentimenti, esperienze, desideri, paure, speranze, sogni e altri aspetti della vita che possono influenzare le loro relazioni. Ciò significa anche ascoltare attivamente l'uno l'altro senza interruzioni né giudizi e fornire sostegno. È inoltre importante esprimersi regolarmente amore, affetto, apprezzamento e gratitudine, sia verbalmente che attraverso gesti elaborati, come l'invio di pacchetti di cura o regali.
Il tocco fisico, sebbene impossibile durante la separazione, può comunque svolgere un ruolo importante nel mantenimento dell'intimità. Le coppie possono inviarsi foto o video intimi, scambiarsi storie erotiche o praticare il sexting per mantenere la scintilla. Questo aiuta a creare l'attesa per quando finalmente si riuniranno e permette loro di esplorare insieme nuovi aspetti della loro sessualità.
Le coppie possono inoltre creare rituali intorno all'intimità fisica quando sono in grado di ricollocarsi, come passare del tempo in più abbracciando o partecipando a un prelievo avanzato prima del sesso.
Un altro fattore chiave per mantenere la vicinanza sono gli obiettivi e gli interessi comuni. Questo può includere pianificare futuri viaggi o avventure insieme, discutere piani a lungo termine come la nascita di figli o l'acquisto di una casa, o partecipare a attività come lo sport o hobby che li avvicinano. Lavorando per raggiungere obiettivi comuni, le coppie possono sentirsi più legate, anche quando sono fisicamente separati.
Infine, è fondamentale per le coppie avere aspettative realistiche su quanto sia possibile avvicinarsi durante una lunga separazione e dare priorità alla salute mentale piuttosto che alla soddisfazione sessuale. Ciò significa ammettere che mancheranno alcuni aspetti della loro relazione con il loro partner, ma si concentreranno su ciò che hanno e non su ciò che non hanno. Può essere necessario chiedere aiuto professionale a consulenti o terapeuti che sono specializzati in relazioni e trovare il tempo per turbare qualsiasi perdita o problemi che si verificano.
Come fanno le coppie a rimanere vicine durante la lunga separazione causata da guerra, carcere o migrazione?
Le coppie sono in grado di mantenere l'intimità durante la lunga separazione grazie a diversi fattori quali le forti abilità comunicative, i ricordi condivisi e il supporto della famiglia e degli amici. La comunicazione è la chiave per mantenere il legame tra i partner, anche quando sono separati fisicamente. Le coppie devono condividere esperienze, sentimenti e pensieri tra loro attraverso chiamate regolari, messaggi o videochat. Devono anche discutere insieme i piani per il futuro per mantenere la loro relazione.