Der wichtigste Aspekt bei der Aufrechterhaltung der Nähe zwischen getrennten Partnern ist die Kommunikation. Durch regelmäßige Anmeldungen über Telefonate, SMS, Videochats oder Briefe können Paare trotz Trennung einen festen Draht halten. Dies beinhaltet den Austausch von persönlichen Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen, Wünschen, Ängsten, Hoffnungen, Träumen und anderen Aspekten des Lebens, die ihre Beziehung beeinflussen können. Dazu gehört auch, sich ohne Unterbrechung und Urteil aktiv zuzuhören und Unterstützung zu geben. Es ist auch wichtig, sich regelmäßig gegenseitig Liebe, Zuneigung, Wertschätzung und Dankbarkeit auszudrücken, sowohl mündlich als auch durch nachdenkliche Gesten wie das Versenden von Pflegepaketen oder Geschenken.
Körperliche Berührung, obwohl während einer Trennung nicht möglich, kann immer noch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Intimität spielen. Paare können sich gegenseitig intime Fotos oder Videos schicken, erotische Geschichten austauschen oder Sexting üben, um den Funken zu halten. Es hilft, die Erwartung zu formen, wann sie endlich wieder vereint sind, und ermöglicht es ihnen, gemeinsam neue Aspekte ihrer Sexualität zu erkunden. Darüber hinaus können Paare Rituale rund um körperliche Intimität schaffen, wenn sie in der Lage sind, die Verbindung wiederherzustellen, z. B. zusätzliche Zeit mit Kuscheln verbringen oder an einem erweiterten Vorspiel vor dem Sex teilnehmen.
Ein weiterer Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung der Intimität sind gemeinsame Ziele und Interessen. Dies kann die Planung zukünftiger Reisen oder Abenteuer zusammen beinhalten, die Diskussion langfristiger Pläne wie die Geburt von Kindern oder den Kauf eines Hauses oder die Teilnahme an Aktivitäten wie Sport oder Hobbys, die sie näher zusammenbringen. Durch die Arbeit an gemeinsamen Zielen können sich Paare mehr verbunden fühlen, auch wenn sie körperlich getrennt sind. Schließlich ist es für Paare entscheidend, realistische Erwartungen zu haben, wie viel Intimität während einer langen Trennung möglich ist, und der psychischen Gesundheit Vorrang vor sexueller Befriedigung einzuräumen. Dies bedeutet, dass sie erkennen, dass sie einige Aspekte der Kommunikation mit ihrem Partner verpassen, sich aber auf das konzentrieren, was sie haben, und nicht auf das, was sie nicht haben. Es kann notwendig sein, professionelle Hilfe von Beratern oder Therapeuten zu suchen, die sich auf Beziehungen spezialisiert haben, und sich die Zeit zu nehmen, um Verluste oder Probleme, die auftreten, zu betrüben.