أهم جانب للحفاظ على العلاقة الحميمة بين الشركاء المنفصلين هو التواصل. من خلال عمليات تسجيل الوصول المنتظمة عبر المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو محادثات الفيديو أو الرسائل، يمكن للأزواج البقاء على اتصال قوي على الرغم من الانفصال. وهذا يشمل مشاركة الأفكار الشخصية والمشاعر والتجارب والرغبات والمخاوف والآمال والأحلام وأي جوانب أخرى من الحياة قد تؤثر على علاقتهما. كما يعني الاستماع بنشاط إلى بعضنا البعض دون مقاطعة أو حكم، وتقديم الدعم. من المهم أيضًا التعبير بانتظام عن الحب والمودة والتقدير والامتنان لبعضنا البعض، سواء شفهيًا أو من خلال الإيماءات المدروسة مثل إرسال حزم الرعاية أو الهدايا.
اللمس البدني، على الرغم من أنه غير ممكن أثناء الانفصال، لا يزال بإمكانه لعب دور مهم في الحفاظ على العلاقة الحميمة. يمكن للأزواج إرسال صور أو مقاطع فيديو حميمة لبعضهم البعض، أو تبادل القصص المثيرة أو ممارسة الرسائل الجنسية للحفاظ على الشرارة حية. يساعد هذا في تكوين توقع لموعد لم شملهم أخيرًا ويسمح لهم باستكشاف جوانب جديدة من حياتهم الجنسية معًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج إنشاء طقوس حول العلاقة الحميمة الجسدية عندما يكونون قادرين على إعادة الاتصال، مثل قضاء وقت إضافي في الحضن أو الانخراط في المداعبة الممتدة قبل ممارسة الجنس.
الأهداف والمصالح المشتركة عامل رئيسي آخر في الحفاظ على القرب. يمكن أن يشمل ذلك التخطيط للرحلات أو المغامرات المستقبلية معًا، أو مناقشة الخطط طويلة الأجل مثل إنجاب الأطفال أو شراء منزل، أو المشاركة في أنشطة مثل الرياضة أو الهوايات التي تقربهم من بعضهم البعض. من خلال العمل من أجل الأهداف المشتركة، يمكن للأزواج الشعور بمزيد من الارتباط حتى عندما يكونون منفصلين جسديًا. أخيرًا، من الأهمية بمكان أن يكون لدى الأزواج توقعات واقعية حول مدى قرب العلاقة الحميمة أثناء الانفصال الطويل، وإعطاء الأولوية للصحة العقلية على الرضا الجنسي. هذا يعني الاعتراف بأنهم سيفوتون بعض جوانب التواصل مع شركائهم، مع التركيز على ما لديهم بدلاً من ما لا يفعلونه. قد يكون من الضروري طلب المساعدة المهنية من المستشارين أو المعالجين المتخصصين في العلاقات ويأخذون الوقت الكافي للحزن على أي خسائر أو مشاكل تنشأ.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال المطول بسبب الحرب أو السجن أو الهجرة ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال طويل الأمد بسبب عوامل مختلفة مثل مهارات التواصل القوية والذكريات المشتركة والدعم من العائلة والأصدقاء. التواصل هو المفتاح للحفاظ على اتصال الشركاء، حتى عندما يتم فصلهم جسديًا. يجب على الأزواج مشاركة الخبرات والمشاعر والأفكار مع بعضهم البعض من خلال المكالمات أو الرسائل أو محادثات الفيديو المنتظمة. يجب عليهم أيضًا مناقشة الخطط المستقبلية معًا للحفاظ على علاقتهم.