L'idea che l'attività sessuale di una persona sia collegata alla sua personalità, competenza o approvazione sociale, spesso appare come una convinzione diffusa.
Questa prospettiva può avere effetti negativi significativi per le persone, tra cui stress emotivo, confusione sull'immagine di sé e difficoltà a creare legami significativi con gli altri. Questo articolo descrive come possono emergere tali convinzioni, esaminando alcune possibili cause e suggerendo strategie per risolverle.
Effetti emotivi
Quando le persone confondono la loro attività sessuale con la loro personalità o dignità, hanno più probabilità di provare vergogna, ansia e depressione. Questi sentimenti possono interferire con il funzionamento quotidiano e creare ulteriore stress in situazioni già difficili.
Se qualcuno pensa che la sua abilità sessuale rifletta ciò che è come persona, può vergognarsi quando prova un contatto sessuale torrido. Potrebbero anche sviluppare preoccupazione per le riunioni future, portando a ulteriori problemi. Allo stesso modo, se qualcuno pensa di essere incompetente a causa di presunti fallimenti durante il sesso, può combattere con scarsa autostima e difficoltà di comunicare con gli altri.
Effetti cognitivi
Combinare l'attività sessuale con l'identità personale o l'accettazione sociale può avere anche effetti cognitivi, portando a pensieri sbagliati e aspettative.
Le persone possono sentire la pressione per soddisfare le norme sociali del comportamento o dell'esecuzione sessuale «perfetto», piuttosto che esprimere i propri desideri autentici. Essi possono anche diventare iper-critici verso se stessi o i loro partner, cercando la perfezione invece di godere. Questi modelli di pensiero possono promuovere rigidità e rigidità, limitando la creatività e la ricerca.
Gli effetti sociali
Credere che l'abilità sessuale ne determini il valore può portare alla difficoltà di creare legami significativi con gli altri.
Se qualcuno si sente un fallito a causa di un cattivo contatto sessuale, possono evitare l'intimità o cercare conferme attraverso incontri casuali senza allegati emotivi.
Se una persona teme un rifiuto basato sulla sua attività sessuale, possono essere riluttanti a continuare relazioni romantiche o rischiare vulnerabilità. Questo può portare alla solitudine, all'isolamento e alla mancanza di opportunità di comunicazione.
Possibili cause
Ci sono diversi possibili motivi per combinare l'attività sessuale con l'identità personale, la competenza o l'approvazione. Alcune persone potrebbero aver insegnato queste idee a familiari, coetanei o rappresentanti dei media. Altri potrebbero aver sperimentato un feedback negativo in esperienze passate o sono cresciuti in culture che sottolineano i tradizionali ruoli di genere per quanto riguarda il sesso.
Alcune persone possono semplicemente non conoscere le prospettive alternative, pensando che ci sia solo un modo per sperimentare il sesso.
Strategie di risoluzione
Una delle strategie per affrontare questo problema è quella di sfidare le credenze dannose e esplorare le prospettive alternative.
La terapia può aiutare le persone a esplorare le radici delle proprie convinzioni e sviluppare una visione più realistica dell'autostima. La pratica della consapevolezza può anche contribuire a sensibilizzare il corpo e migliorare le capacità di comunicazione. Inoltre, dibattiti aperti sulla sessualità e la concordia possono ridurre la vergogna e migliorare la comprensione di esperienze diverse. Riconoscendo la nostra essenza sessuale multiforme e complessa, possiamo iniziare a distruggere le idee rigide e restrittive sulla sessualità e creare uno spazio per un'espressione e un legame autentici.
Quali sono le conseguenze emotive, cognitive e sociali della combinazione dell'attività sessuale con l'identità personale, la competenza o l'approvazione sociale?
Studi dimostrano che la combinazione di attività sessuale con identità personale, competenza o approvazione sociale può avere significativi effetti emotivi, cognitivi e sociali. Le persone che basano la propria dignità su abilità sessuali possono provare vergogna, imbarazzo, bassa autostima, ansia, depressione e altri effetti negativi sulla salute mentale se non possono lavorare bene in rapporti sessuali (Jamieson et al., 2018).