Il pH vaginale è una misura di acidità o alcalinità dei fluidi vaginali e dei tessuti. Oscilla da 0 a 14, dove i numeri più bassi indicano condizioni più acide. Durante la mestruazione, quando la mucosa dell'utero si distrugge, si verifica un aumento della produzione di liquidi e il rilascio dalla cervice uterina, che può causare disagio in alcune donne. Questo cambiamento nella composizione del liquido influenza sia i livelli di pH che la quantità di acido lattico presente, che può influenzare la salute vaginale. In questo articolo vi spiegherò come questi cambiamenti avvengono in ogni fase del ciclo mestruale e cosa significano per il comfort sessuale.
Durante la mestruazione, i livelli di pH aumentano leggermente a causa della presenza di sangue nella vagina. Il flusso sanguigno aumentato provoca un aumento della temperatura, che cambia ulteriormente il livello di pH, rendendolo meno acido del solito. Questo può portare a una riduzione della lubrificazione e dell'umidità, causando secchezza e irritazione in alcune donne. Per contrastare questo effetto, molte donne usano lubrificanti o idratanti per rafforzare la loro secrezione naturale, mentre altre scelgono altri metodi come creme estrogene o pillole anticoncezionali.
Tuttavia, questi trattamenti non possono essere efficaci per tutte le donne.
Una volta terminata la mestruazione, il corpo inizia a prepararsi all'ovulazione rilasciando ormoni che stimolano lubrificazione vaginale ed elasticità. Di conseguenza, il pH della vagina torna al livello normale tra 3,8-5,0, creando un ambiente amichevole per far sopravvivere lo sperma più a lungo.
Tuttavia, durante questo periodo, le donne possono essere a disagio a causa della sensibilità o del dolore causati da fluttuazioni ormonali o infiammazioni. Alcune donne trovano sollievo con farmaci senza prescrizione o rimedi naturali come l'applicazione di sacchetti di ghiaccio o l'uso di grassi. Altri possono aver bisogno di consultare un medico per determinare la causa dei loro sintomi.
Durante l'ovulazione, il corpo rilascia un altro picco di ormoni che causano un aumento della produzione di muco dalla cervice. Questo liquido è denso, bianco ed elastico, fornendo una barriera protettiva contro batteri e virus. Il livello di pH rimane basso, impedendo agli spermatozoi di legarsi troppo con l'ovulo. Per alcune donne questo cambiamento può portare ad una maggiore eccitazione e desiderio sessuale, che può influenzare il livello di comfort del loro partner se non sono abituati a questo. Per combattere questo effetto, le coppie possono esplorare nuove posizioni o utilizzare prodotti che riducono l'attrito o migliorano il piacere.
La fase luteina, conosciuta anche come periodo premestruale, si verifica dopo l'ovulazione, quando il corpo si prepara nuovamente alla mestruazione. Durante questo tempo di solito meno rilasci e una leggera riduzione della lubrificazione, causando secchezza e irritazione in molte donne. Le donne possono anche sperimentare un rapporto sessuale doloroso o spasmi a causa di cambiamenti nel tessuto vaginale e muscolare. Per risolvere questi problemi, alcune donne si rivolgono a integratori vegetali o aggiustamenti dietetici, mentre altre possono cercare assistenza medica.
In generale, capire come il pH vaginale varia per tutto il ciclo è essenziale per mantenere la salute riproduttiva ottimale e la soddisfazione sessuale. Consapevoli di questi cambiamenti e di prendere misure attive per gestirli, le donne possono godere di un'esperienza più confortevole e piacevole con i loro partner.